昨天上厕所的时候貌似难道一点点红色，怀疑是大姨妈，就想着减肥啊运动啊都去他妈的，还是去医院吃药调激素做促排吧，说不定还能有双胞胎呢，然后今天就又想着还是不要去医院了，自己调理身体，减肥运动吧！我都对自己无语了。

今天刚立贴，下午来健身房跑了一会儿，上厕所的时候发现大姨妈来了，哈哈，真逗，还以为大姨妈推迟这么多天，她不来了呢！
今天是运动恢复期的第一天，已完成。
打卡

下午在跑步机上度过70分钟，八公里，跑跑走走，没有上操课。
昨天大姨妈来了，今天只擦到了一点点，大概跟上个月一样，前三天只有一咪咪，第四天才正式来。
今天是运动恢复期的第二天。
打卡。

下午跑了一个k2一个k3，目前我的水平介于二者之间。一共70分钟吧！
恢复运动第三天，完成。
打卡
其实，昨晚回家吃饭，吃的有点撑，只好穿戴整齐在院子里走圈，连走带跑的走了三公里多，冻的脑袋疼，就回去了，不过，真的出了不少汗。
今晚别吃撑了，七分饱好了。
今天姨妈稍微多了一点点了。
刚才在院子里跑了四公里，但是血糖低了，回来赶紧吃了根香蕉，还有一个苹果。
我实在太能吃咯

今天下午没有去健身房，在家用keep进行了锻炼，一共消耗700+大卡，晚上跑了五公里，出发后比出发前轻了1.1kg，在东北的大冬天，我是出了多少汗呀！
今天是运动期，第一天，处在姨妈期。
打卡。

今天周六，12月2日。
运动总共202分钟消耗1206大卡热量，其实，姨妈期真的不该这么运动。
明天休息啦。
第五天，打卡

昨天休息，今天稍微运动一下，毕竟这两天比较多，不怎么舒服。
打卡

今天稍微运动了一下
大姨妈真是一种神物，竟然八天了，还不走。
打卡。

例假来了还是要多休息，等过了再锻炼