月子是产妇身体恢复的适宜时期，这期间女性不但要补充生产时所消耗的大量体力，又要充分制造乳汁，所以饮食对于新妈妈来说是至关重要的，所以下面就来告诉大家坐月子饮食要注意哪些方面，所以希望新妈妈在月子期间可以做到身体尽快恢复又不伤身。

　　食物要容易吸收

　　坐月子饮食，新妈妈要尽可能选择松软、可口，易消化、吸收的食物，那些过硬的食物一般都不容易消化，还可能给牙齿带来压力，所以建议要少吃坚硬带壳的食物。

　　注意荤素搭配

　　坐月子期间，孕妈妈为了利于哺乳，应该多吃一些汤类食物，还因为产妇大多出汗较多，体表的水分挥发也大于平时，因此要多喝汤、粥等。

　　不宜吃生冷食物

　　新妈咪产后体质较弱，抵抗力差，那些生冷食物不宜多吃，否则容易引起胃肠炎等消化道疾病，并且要注意了产后领先周尽量不要食用寒性的水果。