成为母亲是每个女人都要经历的成长过程，而孕育是通往这一幸福角色的桥梁。现在越来越多的人开始重视备孕环节，孕前补充叶酸成为普遍的现象。但是备孕吃叶酸有什么好处呢?楼主今天就和大家具体来聊一聊叶酸对于准妈妈和胎儿的重要性。

工欲善其事必先利其器，万事的成功都离不开充足的准备，想要生个健康的孩子也是。叶酸对宝宝胚胎神经系统发育的健康有利，是胎儿生长发育不可缺少的营养素。孕妇如果在孕早期（怀孕头3个月）缺乏叶酸，可能引起胎儿神经管发育缺陷，而导致畸形。

有研究表明，孕前6个月至孕期结束，每天补充0.4-0.8mg叶酸，能降低神经管畸形风险高达50-70%。需要注意的是，叶酸要在一段时间才能达到人体需要的水平，因此，备孕期吃叶酸真的非常有必要哦。

俗话说，一人吃两人补，胎宝宝要通过母体来吸收发育所需营养。而孕期矿物质需求增加多达75%，维生素需求增加多达100%，但是热卡却仅增加约15%，完全膳食补充可能造成能量过剩。不过，存在于孕妇复合维生素补充剂中的叶酸生物利用度却很高，而且多种营养素还具有协同作用。楼主在孕期是通过爱乐维补充的叶酸和多种营养素，因为它含有充足的叶酸和多种综合矿物质，不仅能有效预防宝宝的脑部、神经缺陷，而且对于孕妈和胎宝宝所需营养有坚实保证。

前不久，在阵痛中死去活来的大学室友发信息求助：有什么缓解阵痛的诀窍嘛？楼主发了个NO和加油的表情回去。虽为过来人，但对于减轻生孩子疼痛的方法，楼主还是没有掌握要领，如果说真的有能让人忘记疼痛的良药的话，那就是宝宝降生那一刻洪亮亮哭声。对于妈妈而言，没有什么比一个健康宝宝更值得骄傲的事了。