把人体比喻成一盏油灯，灯亮即生命开始，灯灭即生命消逝。灯油是燃烧时的能量来源，而艾灸则是扮演了空气的角色，适当的增加空气会使油灯燃烧的更快，但如果灯油已经消耗殆尽，即使再如何鼓吹空气，灯也不会复燃。

所以艾灸期间一定要养成良好的生活习惯和饮食规律，切莫只追求艾灸的疗效，而不重视自身能力的补充。

所谓的能量补充可以是，食疗，比如，山药薏米粥……大枣黑米红豆粥……柠檬水……或是
吃点……松花粉……土茯苓……

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把人体比喻成一盏油灯，灯亮即生命开始，灯灭即生命消逝。灯油是燃烧时的能量来源，而艾灸则是扮演了空气的角色，适当的增加空气会使油灯燃烧的更快，但如果灯油已经消耗殆尽，即使再如何鼓吹空气，灯也不会复燃。

所以艾灸期间一定要养成良好的生活习惯和饮食规律，切莫只追求艾灸的疗效，而不重视自身能力的补充。

所谓的能量补充可以是，食疗，比如，山药薏米粥……大枣黑米红豆粥……柠檬水……或是
吃点……松花粉……...

三，没有坚持的恒心
话说七年之病，当求三年之艾，意思也是说得了慢性病，需要艾灸 好长时间才能治好。
可能由于社会坏境的影响，导致现代人普遍都比较急躁，做任何事情都很急功近利！艾灸几天就来问，怎么还没有效果呢，还没开始接触艾灸呢就问，我要灸多长时间病能好呢！

每个人个身体素质不同，疾病深浅不同，艾灸方法不同，艾灸的灸量不同，以及心理心态不同都是影响疗效的因素。

简单说人体的恢复能力存在个体差异。所以，即使是相同的病症，人人不尽相同。再加之艾灸的方式、灸材质量、调理期间饮食作息等等的差别，艾灸在不同人身上的治愈时间，差别可能会很大。

我遇到很多人，已经是试过了各种各样的疗法了（比如西药，汤药，推拿按摩，针灸刮痧，甚至土方）就是调理不好自己的问题，最后找到了艾灸。可他们问的最多的，关心的最多的还是，我这样的要灸多长时间能好！

难道你们就不能反思一下为什么别人的问题就能调理好呢，我的却不能呢！

医治百病不治百人，如果不能坚持治疗，坚持调理，我想没有一种方法能将你的问题治好。

四，暂时性的灸感不能称为疗效
有很多人有这样的疑问，我一开始灸怎么有效果后来就没有了呢！

就像上面群友说的不规律的，比如哪里面有点痛，灸了之后明显不觉得痛了，但很可能只是暂时性的缓解，不灸了还会复发，这种暂时性的缓解 不能称为疗效（确实比吃药来的快，来的绿色）

真正的疗效，只有坚持灸了一段时间后，有，明显感觉，已经不再从前那样了的感觉才能称为。比如阳虚 体质 症状 手脚冰凉怕冷，通过艾灸调理了几个月后，明显感觉手脚不凉了，冬天的时候不再怕冷。这便是艾灸带来的真正效果。

明确这点，有利于自己理性地对待艾灸。

但是，如果一个人他有渴望健康但又有一颗不遵守规矩急功近利的心，那么一定是很难收获健康。

选择艾灸要收起急躁的心，心态平静地去施灸，至于灸材灸具的选择，莫要过于纠结，选择适合自己的，只要坚持调理相信一定会有收获的，功夫不负有心人啊！

好的【灸具建议】是，

1.随身灸:控烟，方便，快捷。我帮助的几个姐妹，都是用这个艾灸怀孕生娃的，虽然隔着布套，纸，但是不影响艾红外线的穿透力。穿透力很强的。

2.天天艾 :快捷，比传统艾灸高效。多个穴位可以同时施灸。燃16-18分钟。

请问下不懂艾灸自己可以在家操作吗

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请问下不懂艾灸自己可以在家操作吗

我说的艾灸就是自己在家里操作，艾灸，方便又省钱

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我说的艾灸就是自己在家里操作，艾灸，方便又省钱

好的，谢谢。

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好的，谢谢。

需要调理什么问题，我可以给你好的建议，要正确艾灸这样才恢复快少走弯路，这里不方便的话可以私聊

现在备孕，艾灸不知道做的对不对，可不可以教我，怎么艾灸

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现在备孕，艾灸不知道做的对不对，可不可以教我，怎么艾灸

可以啊，你是用什么工具，调理什么，怎么灸的说下

补肾怎么艾灸？
首先，需要区分是肾阳虚，还是肾阴虚。肾阳虚，通常的症状是怕冷、尿频、腰酸痛。肾阴虚，通常的症状，潮热盗汗、牙齿松动、手心发热、腰酸腿软、毛发脱落、口渴多饮、饮不解渴。
肾阳虚的艾灸穴位：命门，关元，肾腧
肾阴虚的艾灸穴位：涌泉，太溪，肾腧
艾灸的时间，如果是头面部，艾灸时间控制在20分钟内，背部，25分钟，腹部，30分钟。如果没有上火，可以连续艾灸，女性避开经期，及产后恶露期。孕期请遵医嘱。
艾灸后出现口干舌燥，这也是艾灸的一种反应，这种现象表明正在调整，阳不胜阴，这时要多喝白开水或者小米米汤。此时患者会觉得喉咙异常干痛。

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可以啊，你是用什么工具，调理什么，怎么灸的说下

我备孕，用买的铜艾灸的，目前月经后到排卵后艾灸，艾灸肚脐周边，何肚脐平行的后背

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我备孕，用买的铜艾灸的，目前月经后到排卵后艾灸，艾灸肚脐周边，何肚脐平行的后背

我把资料发给你吧，自己对照下就可以了，不懂的再问我

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我把资料发给你吧，自己对照下就可以了，不懂的再问我

好的，谢谢

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好的，谢谢

相互关注下吧

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相互关注下吧

嗯嗯