是什么导致我们的身体湿气重的？
体内的湿邪会和体外的各种寒湿里应外合，纠缠不清，使人出现湿疹、多痰、虚胖、水肿，肠寒、胃寒、宫寒等很多问题，诱发组织炎症，甚至和肿瘤有关。我们体内水的运化过程就像“烧开水”，水没开身体无法用，聚集在身体里成为“湿”;水烧开后变为水蒸气就能通行于身体上下、内外表里，真正滋养身体。 是什么
导致我们身体的湿气重?

1.睡眠不足 睡眠不足的人通常活力不足。肌体没有得到很好的休息，身体会比较低迷，抵抗力差寒气湿气容易侵入
2.运动少 出门坐车，上班坐在电脑前，没有体力消耗的身体代谢自然变慢，身体的运化能力随之降低，活力不足导致阳虚。 艾灸产生的热量能将湿气“蒸腾”出去。
3.办公室空调温度过低 由于夏季毛孔都是张开的，寒冷制造的一些寒湿会聚集在我们的身体里。
4.肥甘油腻吃太多了 加之胃肠动力不足，就会阻塞经络成为能量垃圾。 造成痰湿！

5.便秘 最天然的排湿途径就是大小便，排出途径不畅会导致湿重。
6不仅是胖人，瘦人体内也可能有湿邪。因为身体的“火力”很可能不旺，因为缺乏制造“火焰”的原材料。
7.脾湿过重会引起眼袋或腿肿，口渴还可能是心火旺。大量喝水增加肾脏负担，加重水肿。
8.湿气过重是长痘痘的原因之一，这时吃寒凉食物只能使脸上的“灾情”更严重。
对策：所有的湿气都可以通过艾灸的调理来化解，天天艾去湿高效，快捷.、方便

关于宫寒建议：避免各异生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等虚寒性的食物等。多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生等。

月经期间调养：用红糖、艾叶、煮水喝，以暖宫散寒祛瘀。在例假前三天每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。

晚上艾草泡脚，水温以不超过50度为好，以身体微微出汗为好。具体温肾散寒、温经通络之功。

三九灸一灸，让你更健康！