好像说是晚上散步半小时比较好吧

在自己的身体承受范围内最好

每个人情况不一样，还是需要问问自己的医生

宫颈好的话可以适当散步，否则还是休息为好。

我给自己的目标是每天5000步

根据自己的情况吧，我之前走路散步也很长时间，肚子大了走多了比较累有时候肚皮发紧也不知道啥是宫缩，有点担心所以现在改成游泳了

3公里？！太多了吧，除非你孕前就每天走这么多。我不敢多走，晚饭后半小时

多了点……一公里就行

从怀孕那刻开始每天上班走5000到8000多步 好爬7楼、没什么异常宝宝偏大挺好的、自己也没胖、肚子倒很大

双胎中期才是危险的，别走太多了，双胎基本剖的多

双胎不要运动太多，容易早产

多休息，注意宫缩注意羊水

医生说，双胎每天散步20分钟比较合适，她说我的是运动员的量了

额……三公里 这么长

回复 珂晗宝妈
从怀孕那刻开始每天上班走5000到8000多步 好爬7楼、没什么异常宝宝偏大挺好的、自己也没胖、肚子倒很大

我开始有宫缩了，宫颈也开始变短了

双胎还是多休息吧

回复 偶麦嘎
我给自己的目标是每天5000步

我也是每天5000

回复 w1442073744939
我也是每天5000

我现在是六千步，过几天28周了就改成7千步