早餐吃燕麦

多喝点蜂蜜水

回复 飞天小龙虾的妈

早餐吃燕麦

貌似不能吃燕麦的，可以查下。

多吃点红薯，芹菜之类粗纤维的食物。早晨喝点蜂蜜水，但别喝太多。便秘的实在厉害可以网购日光牌西梅汁喝，很管用。用那个调一调。

回复 锦瑟酱

貌似不能吃燕麦的，可以查下。

我天天吃燕麦的。。。。。

请问楼主便秘什么感觉呢？我也便秘，小肚子酸胀酸胀的

肚子涨，想上想不出来，大便在肛门口不出来，太难受用了3支开塞露才出来

肚子胀正常，我也胀，便秘要吃易消化的食物，你吃点蜂蜜或者香蕉吧

每天喝点酸奶。

喝蜂蜜水

确实不能吃燕麦，我之前也便秘，天天早晨空腹一杯白开水然后走动一会，每天早晚抽5-10分钟蹲坑，不要便便也要蹲，白天多吃水果，我最多的一天吃了两个手剥橙两个小香梨一个苹果三片红心蜜柚一串提子，可能有的人说血糖会不会高，我不知道啊我只知道我想吃啊，除非医生和我说，不然我就按自己喜欢来吃，嘻嘻

恭喜宝妈接好孕。