我是早上喝牛奶，中午喝酸奶，晚上吃乳酸菌素片

多喝水，吃孕妇益生菌

我从淘宝上买的蜂蜜栓。。现在便秘的。。几乎每天都用

多走动，多喝水，早餐一定要吃，而且配着牛奶或者酸奶吃

吃点西柚

吃火龙果

前段时间便秘，酸奶、牛奶、火龙果、香蕉每天吃，上厕所规律了，这几天又有点拉肚子！太折磨……

我前几天便秘很严重，买了五谷磨房的杂粮粉，好多了，还有吃点火龙果 多喝水

每天早上空腹一杯白开水，晚上睡觉前一瓶养乐多

吃橙子，我觉得特别管用

香蕉。一次性吃三个。早上空腹一大杯蜂蜜水。我上次便秘就这样好的。

吃笋干，豆漿渣。
多吃幾天，馬上見效

亲，你几周开始喝西梅汁的？喝了多久？总共喝了几瓶啊？