我也是开始便秘，吃香蕉喝酸奶缓解了不少。多吃蔬菜水果~

回复 小小李加油
我也是开始便秘，吃香蕉喝酸奶缓解了不少。多吃蔬菜水果~

好的，谢谢啊

我每天必须吃两根香蕉

我每天都喝酸奶

每天要有规划性的必须有粗纤维青菜，可以吃煎饼类的粗粮，一天俩香蕉，坚持住，不然后期便秘很麻烦的

回复 赐我一个公主吧
每天要有规划性的必须有粗纤维青菜，可以吃煎饼类的粗粮，一天俩香蕉，坚持住，不然后期便秘很麻烦的

好的，谢谢啊

绿叶蔬菜多吃，多喝水，豆浆粗粮可以吃一些。两餐之间我会喝酸奶或者养乐多。水果吃的不是很多。目前一天一次，希望能维持到生。

回复 小木夕
好的，谢谢啊

不客气，希望你早日缓解

吃火龙果，连续吃几天就可以缓解便秘 我一个在肛肠科做医生的哥哥说的 他们给病人都是这样 我也试了 还有要多活动 不要久坐

早上喝一杯温白水，然后蹲厕所，几天就能习惯性排便了

回复 q1474297149917
我每天必须吃两根香蕉

那糖高吧，香蕉还是少吃

回复 尽力就好
那糖高吧，香蕉还是少吃

两根应该还好吧

红心火龙果

我每天吃水果比饭多，现在有反应都胃口很差，吃水果应该不会便秘