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孕前就有便秘问题，孕后更严重，至少两三天一次，还挺困难。尝试了很多办法，目前感觉最有用的是每天吃点煮的地瓜，就是做粥的时候放到粥里一块煮，地瓜是粗粮，还可以代替一部分主食（医生说少吃精细主食），我现在每天至少半个，每天都可以排便，而且也不费力了。 除此之外，我每天早上会空腹喝蜂蜜水大约500ml（这个方法单独好像用处不大，但我还是坚持了）。 有的时候会吃两根香蕉，有点用，但不如地瓜管用。 另外饮食中，多吃蔬菜和粗粮，也便于控制体重和血糖。 我也尝试过很多人推荐的日光西梅汁，京东买的，感觉也管一些用，但那个味道不是很好，而且天天靠那个个人感觉也挺贵的。我买了一瓶就喝了两次，试过地瓜后就不想喝那个了。 有同样困扰的宝妈可以试一下地瓜哦！ |
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九级宝宝
| 发表于 2017-10-20 10:21
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w1469487243853
(楼主)
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九级宝宝
| 发表于 2017-10-20 11:19
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(楼主)
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楼
九级宝宝
| 发表于 2017-10-20 11:47
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九级宝宝
| 发表于 2017-10-20 16:28
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七级宝宝
| 发表于 2017-10-22 11:41
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