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89年人，从16年中旬开始备孕历时差不多一年多的时间，在今年的7月份终于测出了好孕，激动的心情无法言表。前几天去医院检查，竟然发现有两个胎心。别提有多高兴了。还是按捺不住心里的喜悦，和小伙伴们分享下我的备孕心得！ 1、不要盲目促排，如果超出一年不孕，先到大医院进行全面检查，最好是三甲医院，一次性就能拿到最权威的结果，避免在各种县医院，市医院来回折腾。 2、不要相信所谓的中药名医，需要调理，先到医院做检查，再去中医拿着单子让大夫对症下药。不是不相信国粹，号脉毕竟有它的局限性。喝中药试几个月还没什么效果，就不要喝了，是药三分毒，对自己身体不好。 3、不要每天用排卵试纸测排卵，会搞得自己和老公都特别紧张，可以根据自己的月经情况，预测出的排卵日，在排卵日前后几天再监测排卵，然后隔天同房。但切记不要天天安排，因为老公受不了，精子质量也不高。
4、最重要的就是心情，不要每天都想怀孕的事，可以培养点别的爱好分散一下自己的注意力，我从4月份就开始养花，每天回来就捣鼓花花草草，心情好就不会那么焦虑了。还有每晚睡觉之前都是通过孕心怡情绪胎教来调节情绪。 通过HRV心率变异性生物反馈训练，可以对备孕女性进行连续性、高精度的压力指数生理信号监测，然后对生理信号数据进行综合评估，从而给各位备孕女性以针对性的解决方案。主旨在于提高使用者自主神经系统的活性，增强动态平衡的调节能力，进而达到身心和谐。有效缓解因备孕压力所造成的一系列排卵障碍和不孕问题。 所以一定要调整好心情，相信一切都是最好的安排，一定会有自己的宝宝，需要耐心，用好的心情去迎接他。最后希望姐妹们都好孕！ |
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