说到备孕，相信很多人都觉得非常有压力，一方面是来自于经济的压力，另一方面是来自于双方父母的压力等等。顶着这些压力继续备孕的话，很多人往往一两年都怀不上孩子。若是这种因素导致的不孕，试试情绪胎教，利用情绪胎教的HRV心率变异性生物反馈训练来缓解备孕压力，让自己轻松好孕！

人的正常生殖与生理功能，依赖于内分泌与神经系统的调节，形成“下丘脑-垂体-性腺”轴，就如同“中央-省部级-区县级”的统领与反馈关系。这一轴系的内分泌腺各自分泌不同的激素，使其生理功能相互调节，同时它们又受到中枢神经系统的调控。如果长期处于较大的压力下，精神过度紧张，机体会发生应激反应：一系列激素水平会显着上升，进而通过下丘脑干扰垂体和卵巢合成必要的激素，就容易发生内分泌紊乱，造成月经紊乱甚至闭经、不排卵。在这种情况下，自然怀孕就比较困难。