能教我怎么做吗，楼主，我和你一样几天才能一次，一起打碎然后呢

回复 w1498761589290
能教我怎么做吗，楼主，我和你一样几天才能一次，一起打碎然后呢

我是用破壁机打碎的，不是豆浆机，豆子要提前煮熟，打碎完就可以直接喝了。

我是每天早上一杯温开水，两餐之间一杯酸奶，可以一天一次，还蛮顺畅的，目前还没便秘，希望之后每一天都这么给力。

我吃柚子管用，每天半个柚子，很好拉

我吃西梅会肚子疼，就像拉肚子一样的疼，不过不会拉。目前在喝博士茶，好像有点作用。

一样噢，我也是每天早上喝一碗，真的不便秘了。

其它的食材好配，南瓜子是买的生的，煮熟了连壳一起打吗？

回复 甜倪妮
其它的食材好配，南瓜子是买的生的，煮熟了连壳一起打吗？

南瓜子不放也可以，我是进口超市买的剥好的南瓜子肉