（1）海带豆腐汤
    油烧热后放入豆腐略煎一会后，倒入水、海带、姜片。煮至水开后，转小火煮30分钟，煮至一半时将香菇倒入一起煮。出锅前稍撒一点盐
    （2）海带花生汤
    海带花生蘑菇，一定要把蘑菇用开水煮烫，把蘑菇的黄水倒掉。然后用热油把蘑菇炝出香味，加水大火烧开，小火炖约三四十分钟，吃起来清香可口。
    （3）红糖豆腐汤
    将红糖与豆腐加水共煮，数沸后吃豆腐喝汤，一次服完，每日二次。
    补血通乳，治产后乳水不通
    （4）豆浆花生粉
    生花生米15克，豆浆1碗，将花生米去皮捣烂，用煮沸的豆浆冲服。每日二次。
    治产后乳汁稀薄或奶量太少

    （5）哺.泉催奶汤，植物提取，内含阿胶、红玫瑰、山药、木瓜等十几种成分，补气血，调理脾胃，中国中医科学院研制，妈妈青睐的最佳催奶食品，直接开水冲服，一日三次，每次三袋，什么任何副作用，一般两天开始下奶，五天够宝宝喝，停服之后奶水不会减少。强烈推介大家试试！

    下奶、补气血、利尿、调理脾胃
    （6）米汤冲芝麻
    将大米加水煮至烂，取汤备用；芝麻同食盐共炒干研为细末；用米汤冲芝麻盐末，加入红糖拌匀即可服食。
    益阴增乳，治产后无奶或奶水不足
    （7）山药香菇汤
    先把生姜片放进热油里炝出香味， 
    买那种细长的山药，香菇和毛豆要用少量油炝出香味，加水烧开，小火炖至汤浓，然后加入山药，山药易熟要晚下锅。喜欢吃豆腐皮的可以和香菇一起入锅。
    （8）莲藕花生汤
    藕洗净后切块，花生也可以切开，锅内放少许油略炒，放多些水煮，尽量多煮会儿，放少许盐即可食用
    补铁补血，发奶
    莲藕微寒，分娩1-2星期后服用
    （9）赤小豆汤
    下胞衣、通乳汁，出自《本草纲目》；煮赤小豆汁饮可下乳汁，出自《产书方》
    （10）豆腐米酒汤
    取豆腐4两，红糖1两，加水1碗，煮熟后加入米酒1两 ，温热时服食