（1）原味蔬菜汤
    黄豆芽、西兰花、菜椒（青椒、黄椒、红椒均可）、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦、西芹，每次选择4种以上即可。主要是根茎花果。以后保证每天不少于喝两次。
把各种蔬菜放入锅内，加入适量清水，不加任何调料，煮烂后取汤水饮用。在产后当天（剖腹产次日）即喝有很好发奶作用。
    （2）黑芝麻豆浆米糊
    将泡好的黄豆、红豆、黑芝麻、小米一起倒入豆浆机，煮开即可。红糖佐食。
    发奶、补血、补充蛋白质、利尿

    （3）花生粥
    花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、红糖适量
    先将通草、王不留行煎煮，去渣留汁。再将药汁、花生米、粳米一同入锅，加水熬煮。待花生米、粳米煮烂后，加入红糖即可食用
    泻肺、利小便、下乳汁

    （4）哺.泉催奶汤，植物提取，内含阿胶、红玫瑰、山药、木瓜等十几种成分，补气血，调理脾胃，中国中医科学院研制，妈妈青睐的最佳催奶食品，直接开水冲服，一日三次，每次三袋，什么任何副作用，一般两天开始下奶，五天够宝宝喝，停服之后奶水不会减少。强烈推介大家试试！

    下奶、补气血、利尿、调理脾胃

    （5）双菇红枣花生汤
    平菇撕成小条状，香菇斜刀切片，用开水焯后，沥干水分放入汤锅里。花生米捣碎把浆和渣都倒进汤锅里（用花生浆代替水），把红枣、姜丝、植物油同放入汤锅里，中火熬半小时，改小火二十分钟左右（双菇煮软，产后器官功能弱），再加少许盐即可。
    补钙、发奶
    （6）木瓜花生大枣汤
    木瓜去皮去籽并切块，再和花生、红枣、无花果、薏米仁、桂圆肉、南瓜子、腰果一起倒入高压锅内，加入清水漫过食材一指高，上锅盖开火，高压锅喷汽后改用小火再煮20分钟即可熄火。
    发奶、补血