现在的社会女人不仅要看脸，还要看身材，更重要的是拥有一个丰满坚挺的胸部会吸引更多人的眼球。但现实是残酷的，很多人还在为自己扁平的胸部而烦恼。有什么办法能让胸变大?这也成了女性最关注的问题，接下来小编就带大家来了解一下。

　　1、呼吸丰胸

　　盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾至最大限度，屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5～10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。

　　有什么办法能让胸变大?正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果。有实验证实，进行此呼吸练习3月后，练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦。

　　2、空闲时做一些运动

　　胸部的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量，年龄在20至25岁的女性，是胸部发育的最佳时期。有什么办法能让胸变大?因此，适度地增加胸部的脂肪量，可以提高胸部的丰挺度，是可以快速丰胸的健康的方法。可以做一些俯卧撑及单、双杠运动等;或者每天早晚深呼吸数次，也可以促进胸部发育。另外游泳能通过水的压力对起到胸部按摩的作用，有助于胸肌均匀发达，所以说游泳也是可以快速丰胸的方法!

　　3、合理的补充食物

　　乳房是由乳腺和脂肪组成的，想要乳房饱满浑圆，就不能让胸部的脂肪变少。很多女生因为怕胖的原因，常常这也不吃、那也不吃，但是乳房是一种充满脂肪的器官，因此拒绝有油水的女生，是不能有大的胸部。所以有什么办法能让胸变大?第一步就是补充营养。研究发现维生素a有利于激素的分泌，能够帮助乳房发育，像花椰菜、甘蓝这些食物中都含有丰富的维生素a
。维生素b也是经期需要摄取的营养，它能帮助激素的合成，促进胸部发育。豆类、牛肉和动物肝脏中都含有丰富的维生素b。

　　4、经常按摩胸部

　　按摩也是一种很好的方法，通过按摩刺激胸部的穴道，有助于疏通乳腺，促进荷尔蒙激素的分泌，从而达到丰胸的效果。有什么办法能让胸变大?每天握拳用双手关节按摩腋下以及胸腔的穴道，在按摩时使用波丽 妮雅，能让按摩更顺畅，同时增强按摩丰胸的效果。另外，平时还可以轻轻拍打胸部，使胸部肌肤保持富有弹性以及光泽。正确的丰胸按摩要搭配【波丽 妮雅】来给胸部补充充足的营养，霜可以通过直接给乳房按摩补充营养，更快帮助增大，能够将胸部周围多余的脂肪集中堆积于胸部，调整胸型、塑造胸部曲线，提拉下垂、松懈乳房，让胸部更加坚挺、向上、富有弹
性。

　　有什么办法能让胸变大?性感的身材需要丰满的胸部来衬托，没有一对丰满的胸部又怎能成就凹凸有致的迷人身材呢?与其羡慕别人丰满的胸部，不如寻找适合自己的方法来打造属于自己的美胸。波丽
妮雅给你这个机会，让你也能拥有和别人一样饱满的胸部!