生蚝扇贝青口可以补锌，肝脏也可以

铁也要一起补，你看下，铁已经是最低了，不够的。

回复 rrlee7684
铁也要一起补，你看下，铁已经是最低了，不够的。

这样的话，钙钙是不是也要补

你的钙的上限值不高，不能随便补，你最好问问医生，如果要补医生可以给你开药。

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你的钙的上限值不高，不能随便补，你最好问问医生，如果要补医生可以给你开药。

还是吃奶粉好了

多吃花生，苹果

你的锌低的不是太多，不要过于担心。但是锌对于宝宝发育和自身的胃口影响较大，而且你的锌、铁、钙都不太高，建议吃孕妇营养素（如爱乐维等）和食补。
贝壳类的水产、动物内脏都是含锌量高又好吸收的食物。动物内脏还含有丰富的铁。
每周吃三到四次贝壳类，如牡蛎、扇贝等，买不到新鲜的海鲜的话，可以买超市冰冻的海蛎子肉、扇贝肉也可以，平时炒菜放一把，效果不错。
每周吃一到两次动物内脏，如肝、心。

吃黄金素呗！坚持吃一段时间指标起码上来了