总有很多人真的会认为在这个世界上存在一种，既省事又包治百病疗效还快的东西。为了满足这种心理需求，于是本来普通不过的艾灸疗法，变异出来各种各样可以省时省力疗效神奇的产品。比如艾x贴，比如随身灸，比如各种各样的电子的无烟的艾灸产品。 我不想在这里说哪种产品不好，哪个产品的效果怎样，我觉得任何一款产品的存在都有它的合理性。 但是，如果一个人他有渴望健康但又有一颗不遵守规矩急功近利的心，那么一定是很难收获健康。 我将#为什么我艾灸多次都没效果#的原因归纳为以下几点来说：
一，艾灸时候不遵守规矩 我们都知道，艾灸的时候要放松心情，不能进食也不能随处走动，艾灸的时间不能过晚等等等等一系列的需要遵守和注意的事项（如果你不清楚自己去了解）。 但是现实是什么样子的呢？ 有人一边绑着随身灸一边在厨房干活，还有人深夜熟睡了，随身灸还绑在身上在燃烧。随身灸本来是解放双手方便艾灸的工具，在他们手里变成了随便灸。 有人吹着空调吃着零食喝着饮料在艾灸，有人施灸无序无度，想起来的时候能一连灸四五个小时，想不起来能一搁十天半个月不灸的。 这样没有循序渐进又不遵循规矩的，怎么可能灸出效果呢！
二，不重视自身能力的补充 有很多人有熬夜等不良的生活习惯（造成的体质问题），所以找到了艾灸，希望用艾灸调理好身体的问题。但是在艾灸的过程中依然不改不不良的生活习惯，不知道爱护自己的身体，一边艾灸一边继续进行着他的不健康的生活方式。
艾灸调理人体的能力并非来自于外界，而是通过调用人体自身的能量达到的。简单来说艾灸就是一种外界刺激，人体面对这种刺激时产生不同的反应并作出适应性调整，如果施灸期间不重视自身能量补充，而想要单纯靠艾灸来达到“补”的效果，就无法收到预期的效果。 把人体比喻成一盏油灯，灯亮即生命开始，灯灭即生命消逝。灯油是燃烧时的能量来源，而艾灸则是扮演了空气的角色，适当的增加空气会使油灯燃烧的更快，但如果灯油已经消耗殆尽，即使再如何鼓吹空气，灯也不会复燃。 所以艾灸期间一定要养成良好的生活习惯和饮食规律，切莫只追求艾灸的疗效，而不重视自身能力的补充。
三，没有坚持的恒心 话说七年之病，当求三年之艾，意思也是说得了慢性病，需要艾灸好长时间才能治好。 可能由于社会坏境的影响，导致现代人普遍都比较急躁，做任何事情都很急功近利！艾灸几天就来问你，怎么还没有效果呢，还没开始接触艾灸呢就问，我要灸多长时间病能好呢！ 来看个群友的反馈：
每个人个身体素质不同，疾病深浅不同，艾灸方法不同，艾灸的灸量不同，以及心理心态不同都是影响疗效的因素。
简单说人体的恢复能力存在个体差异。所以，即使是相同的病症，人人不尽相同。再加之艾灸的方式、灸材质量、调理期间饮食作息等等的差别，艾灸在不同人身上的治愈时间，差别可能会更大。 我遇到很多人，已经是试过了各种各样的疗法了（比如西药，汤药，推拿按摩，针灸刮痧，甚至土方）就是调理不好自己的问题，最后找到了艾灸。可他们问的最多的，关心的最多的还是，我这样的要灸多长时间能好！
难道你们就不能反思一下为什么别人的问题就能调理好呢，我的却不能呢！ 医治百病不治百人，如果不能坚持治疗，坚持调理，我想没有一种方法能将你的问题治好。
四，暂时性的灸感不能称为疗效 有很多人有这样的疑问，我一开始灸怎么有效果后来就没有了呢！ 就像上面群友说的不规律的，比如哪里面有点痛，灸了之后明显不觉得痛了，但很可能只是暂时性的缓解，不灸了还会复发（或者说即使不艾灸也可能会出现暂时性的不痛），这种暂时性的灸感不能称为疗效。 真正的疗效，只有坚持灸了一段时间后，有，明显感觉已经不再从前那样了的感觉才能称为。比如阳虚质症状手脚冰凉怕冷，通过艾灸调理了几个月后，明显感觉手脚不凉了，冬天的时候不再怕冷。这便是艾灸带来的真正效果。 明确这点，有利于自己理性地对待艾灸。
选择艾灸要收起急躁的心，心态平静地去施灸，至于灸材灸具的选择，莫要过于纠结，选择适合自己的，只要坚持调理相信一定会有收获的，功夫不负有心人啊！ | 
大家互相学习啊，有问题都可以相互交流，只有交流，才能碰撞出更多更好的经验啊。
