世人常说得了产后抑郁，一家人都不得安宁！还有人说，得了产后抑郁就等着自杀吧！在大家的眼里，产后抑郁就是种非常可怕的心理疾病，世人往往避之不及。那对这种危害比较严重的疾病，有没有什么方法可以有效控制或治愈呢？今天就来听听小编对治疗产后抑郁的建议！

不知道大家有没有深入或详细了解下产后抑郁对母体或婴幼儿造成的伤害？产后抑郁一般会造成产妇出现身体上的不适，如：口干、便秘、食欲减退、消化不良、心悸、气短胸闷等。但严重的产后抑郁者会出现悲观厌世情绪，甚至会产生自杀倾向。

而产后抑郁对婴幼儿的影响有：产后抑郁容易导致产妇泌乳功能下降，难以继续坚持母乳喂养，会对宝宝的体重和身高产生影响。除此之外，宝宝日后的阅读能力以及运动技巧方面的发育也会受到影响。有研究发现，母亲有抑郁症的女孩，会比其他普通女孩提前进入青春期。

产后之所以会出现产后抑郁，主要还是怀孕期甲状腺功能受到多种因素的影响，分娩后甲状腺激素水平也随之变化，甲状腺功能一旦紊乱就有可能出现产后抑郁。说白了，也就是与体内激素水平的变化有关。当然，外界因素的影响也不能忽视。

想有效控制或治愈产后抑郁其实也不是没有办法，可通过情绪胎教来做好产后的情绪管控，情绪胎教通过音乐引导想象以及心率变异性生物反馈训练，及时调理妈妈们的脑舒压，让妈妈们的情绪得以放松，疏解压力。从而平衡自身的甲状腺功能，避免孕期焦虑、产后抑郁的出现。

这种方法不用患者吃药，更不是花钱去看心理医生，只需要产后抑郁患者通过情绪胎教中的心率变异性反馈训练来治疗。因为通过心率变异性反馈训练，能有效分析产后女性的心跳节律变化趋势，引导产妇有针对性地控制心跳节律同步。以此来调节心理压力或不良情绪造成的不良影响，从而有效缓解或者至于产后抑郁！

希望产后抑郁患者的家人能明白一点，产后抑郁症是对新妈妈身心健康伤害很大的，做为她的家人，希望大家可以更加关注新妈妈的心理变化，如果发现有产后抑郁的趋势一定要及时干预并且努力的帮助新妈妈们快速走出心理阴霾！