俗话说:每个宝宝出生时都带着“口粮”,但现实生活中的宝妈时常在母乳喂养的道路上,碰上各种“拦路虎”,顺产7天后奶水不足怎么办?让宝妈感到非常头疼,觉得自己奶量不够就开始努力地追奶,下面介绍母乳少快速下奶的方法。
1、坚定信心,愉悦心情 顺产后的宝妈多听听音乐,放松放松心情,总之,有好的心情和强大决心,是解决顺产后奶水不足的第一步。 2、让宝宝多吮吸 让宝宝多吸、多吸,再多吸非常重要,重要的事情说三遍,尽可能的延长喂奶时间,喂奶的时候要注意两边都要喂,争取把两边乳房的奶水都吸干净,奶水就是这样越吸越多,越吃越有! 3、水分补充要充足 哺乳期的宝妈由于有哺乳的需求,身体需要摄入大量的水分,除了要多喝白开水之外,各种通乳汤也十分重要。 4、注意“食”效 新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯,多吃新鲜蔬菜水果。再就是平常多喝点汤水,像鲫鱼汤、丝瓜紫菜汤。 5、按摩通乳 通过按摩直接刺激乳房也是行之有效的下奶办法,先用热毛巾在乳房上热敷3-5分钟,反复几次之后,用四指画圈式从外至内轻推,如此反复帮助乳汁在乳腺管内流动,加快乳腺管周围的血液循环。 6、中医食疗—中医科学院催奶汤 要从根本上解决奶水不足,对于宝妈来说,最快速有效的追奶方法就是通过中医食疗。目前市场上已经有成品的中医食疗催乳产品哺`泉,线上官网有售,一般3-5天就有明显的效果。宝妈不用担心找不到好的中医,也无需四处寻求药方了。 关于母乳少快速下奶的方法就为您介绍这么多,每个宝妈都有亲自哺育自己小宝宝的能力,也许此刻你还没有足够的奶水来跟上宝宝的节奏,那就好好体会本文介绍的中医食疗办法,准会对你有很大的帮助哦! |