每天清晨喝一杯白开水，定个点去厕所。

回复 s1757081585
每天清晨喝一杯白开水，定个点去厕所。

不管用

直接开塞露啊，我也是大便干燥很厉害，那天差点晕在厕所里打120了，一瓶开塞露下去，整个人都活过来了

我前几天也是。这几天多吃点苹果和枣，去洗手间一分钟不到就解决完了。

喝水，吃西梅，喝西柚汁

火龙果，每天一个火龙果，到目前为止没有便秘

我18前便秘一星期以前都拉不了，来了乳酸菌，乳果糖各种都不行，直接塞开塞露，拉不干净肚子还痛，不建议。后来去看了中医稍微好点，但是也三天，后来看到有姐妹说喝西梅汁，真的有效果我喝两杯第二天一早就拉，不过不好喝，坚持一周，现在改吃新鲜西梅也可以拉每天

回复 Alinzcl
我18前便秘一星期以前都拉不了，来了乳酸菌，乳果糖各种都不行，直接塞开塞露，拉不干净肚子还痛，不建议。后来去看了中医稍微好点，但是也三天，后来看到有姐妹说喝西梅汁，真的有效果我喝两杯第二天一早就拉，不过不好喝，坚持一周，现在改吃新鲜西梅也可以拉每天

谢谢

我之前有一次也有便秘 太使劲了 那天去查孕囊旁还有积血，我就看贴说孕期要做到毫不费力的排便。
现在每天都很顺畅，吃肉太多就早晚一个香蕉，正常吃饭一天一个香蕉，或者吃一个蜜红薯200g左右，这两个都行。
每天吃一个苹果 也很好。怕便秘的时候我就晚上吃。

而且我会打果汁，用摩飞打番茄蜂蜜汁，香蕉酸奶奶昔，加蓝莓或者黄瓜 啥都行。对肠胃很好

我怀孕之前就便秘 怀孕了以后不敢用力更厉害。我在淘宝买的蜂蜜栓，你查查看。我感觉好用

吃点益生菌

我也便秘，拉不出来，还不敢用力，太难受了

吃点蒸白薯

回复 ♂娃娃¤爱♂
直接开塞露啊，我也是大便干燥很厉害，那天差点晕在厕所里打120了，一瓶开塞露下去，整个人都活过来了

这么早就开塞露，以后咋办，我吃了几天益生菌好像有用

哎，我也是便秘，老大难，网上能看到的办法都用了，没用啊，好痛苦。早起空腹喝水或喝蜂蜜水，吃火龙果，香蕉，多吃蔬菜水果，芹菜根泡水，西梅汁，都不管用呀！连蜂蜜栓都不管用！欲哭无泪呀！

自己每天做点酸奶，补充肠道益生菌，少吃鸡蛋芋头，多吃芹菜韭菜，孕期不要吃太精细，多吃粗粮，效果会好不少

我每天喝至少四斤热水 不烫的 从4.5天便一次超级费劲 到现在一天一次喝水太管用了 吃几口饭就喝口水 真的特别管用