怀孕后，有些妈妈会因为一件小事就“大动干戈”。其实这是因为怀孕后太过焦虑所致，越多越多的女性在怀孕后会出现孕期焦虑的表现，主要的表现就是脾气暴躁、爱生气、紧张过度等等，对于有孕期焦虑困扰的人，一定要及时想方法来解决孕期焦虑，否则带来的伤害是无法预估的。今天就来说说怀孕后如何避免孕期焦虑，以及孕期焦虑会带来的一些危害。
孕期焦虑的人往往会很容易出现失眠、食欲不振、心慌气短、内分泌紊乱等情况。而之所以会出现这些问题，主要是因为孕期焦虑导致了人的自主神经系统紊乱。而情绪胎教恰好能解决这一问题。
情绪胎教仪的本质是通过音乐引导想象以及心率变异性生物反馈训练，调理孕妇的脑舒压，情绪放松，疏解压力，使其自主神经系统调控能力得到改善，而自主神经系统支配和调节机体各器官，血管，平滑肌和腺体的活动和分泌，并参与内分泌调节葡萄糖，脂肪，水和电解质代谢，以及体温，睡眠和血压等。
而对于孕期焦虑对带来怎样的危害，相信大家也都看到过很多这方面的新闻或者消息，如：
若在怀孕~10周情绪过度不安，可能导致胎儿口唇畸变、出现颚裂性兔唇。如果在怀孕期间孕期焦虑在伴随恐惧、忧伤等心理的话，那么就会引起循环系统功能紊乱，导致胎盘早期剥离，甚至造成胎儿死亡。也就说是，孕期焦虑的严重性会造成胎儿死亡。这一点各位孕妈妈要时刻保持警惕。
孕期焦虑会造成胎儿死亡已经是不争的事实，如果想及时有效缓解孕期焦虑的话，那么除了孕妇本身要及时的思想放松、树立自信外，还应该从怀孕开始就使用情绪胎教，这对预防或缓解孕期焦虑才能起到绝对的帮助作用。
所以怀孕的女性，需及时避免孕期焦虑对自身和胎儿造成的危害，这样才能健康孕育胎儿，让胎儿安全且健康的出生。