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[孕前保健]

夫妇双方注意事项

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13221 楼主
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备孕注意事项

夫妇双方注意事项
1.禁烟酒,烟酒已证实损害男性和女性的生育力。
2.禁止吸食毒品,避免接触毒性物质,如:农药、橡胶皮革、放射性物质、X-射线等,以上物质可导致精子或卵子发育异常。
3.健康饮食,减少高油,高盐的摄入,多食水果和蔬菜,多喝低脂肪乳制品,可适当选择瘦肉、鱼类、豆类、坚果等。
4.适度运动,如:慢跑,游泳,健身等。
5.备孕前三个月,女方口服叶酸或复合维生素片,至怀孕3个月。
6.避免过度紧张、劳累、焦虑、放松心情、规律作息、勿熬夜。
7.如需助孕,不要依赖网络或轻信病友传言,请到国家卫生部批准具有辅助生殖技术资质的三级甲等医院就诊。
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六级宝宝 |
碱性体质生男孩的几率也大。平时饮食多吃蔬菜水果服用益5生碱后可使人体调理为弱碱类的体质,维持酸碱平衡。
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