少淀粉，拒绝含糖量高水果。。。少油少盐，多运动。。。控制主食量，多吃蔬菜

一定得散步啊

饭后2小时不吃水果，超过两个小时再吃。饭后散步，多喝水。不吃面食

少盐少糖少油 少淀粉 水果吃猕猴桃 西柚 水果餐后两小时吃 尽量自己做 外面的少吃 尽量不吃米饭粥类 吃面食 自己家做的 外面做的大多放糖

我空腹正常，餐后会高，偶尔也会蹦到9点多，但是大多时候都控制在餐后两小时6.7以下。
馅饼绝对别吃，之前吃了一个馅饼，其他啥也没吃，两小时后就能到7.5，早餐吃过两片全麦面包+250ml低脂纯牛奶+一个水煮蛋，悲催的血糖也上了7.3，牛奶换成豆浆，餐后两小时5.9，米饭不吃，馒头吃粗粮的，晚饭吃全麦煎饼一个，粥坚决不喝，蔬菜可以多吃点，牛肉、虾、鱼都可以吃。
饭后多运动，我一般都是快走半小时左右，一开始少点，慢慢增加运动量，习惯了觉得出点汗挺舒服的。
我是饭后两个半小时加水果，一个小一点的苹果/四瓣柚子/一个橙子/半个梨/葡萄不超过5个，吃过西瓜，每次只吃薄薄的一片解馋，黄瓜和西红柿可以放心吃，圣女果也别吃太多，含糖量比普通的西红柿高。
就这些，希望对你有帮助。

整天水煮所有菜和鸡胸肉、瘦肉。。。玉米和番薯、淮山替代主食，水果买一个石榴吃了3天

回复 平安幸福祥和
我空腹正常，餐后会高，偶尔也会蹦到9点多，但是大多时候都控制在餐后两小时6.7以下。
馅饼绝对别吃，之前吃了一个馅饼，其他啥也没吃，两小时后就能到7.5，早餐吃过两片全麦面包+250ml低脂纯牛奶+一个水煮蛋，悲催的血糖也上了7.3，牛奶换成豆浆，餐后两小时5.9，米饭不吃，馒头吃粗粮的，晚饭吃全麦煎饼一个，粥坚决不喝，蔬菜可以多吃点，牛肉、虾、鱼都可以吃。
饭后多运动，我一般都是快走半小时左右，...

我也快崩溃了，医生动不动就给我要打胰岛素～
然后自己也特别害怕，我现在就是蔬菜 我老吃小西红柿 看来圣女果也不能吃了 唉 ～我也是运动 不运动血糖就飙上去

回复 VX380048135
我也快崩溃了，医生动不动就给我要打胰岛素～
然后自己也特别害怕，我现在就是蔬菜 我老吃小西红柿 看来圣女果也不能吃了 唉 ～我也是运动 不运动血糖就飙上去

我还好，只要少吃面食基本都能控制的很好，就怕面食，稍微多吃血糖就会偏高

回复 平安幸福祥和
我还好，只要少吃面食基本都能控制的很好，就怕面食，稍微多吃血糖就会偏高

你控制到多少了？我餐后一直稳定不下来

回复 VX380048135
你控制到多少了？我餐后一直稳定不下来

不嘴馋的话，一般餐后两小时都在6.7一下，大多时候在6.0左右，空腹在4.0左右

回复 平安幸福祥和
我空腹正常，餐后会高，偶尔也会蹦到9点多，但是大多时候都控制在餐后两小时6.7以下。
馅饼绝对别吃，之前吃了一个馅饼，其他啥也没吃，两小时后就能到7.5，早餐吃过两片全麦面包+250ml低脂纯牛奶+一个水煮蛋，悲催的血糖也上了7.3，牛奶换成豆浆，餐后两小时5.9，米饭不吃，馒头吃粗粮的，晚饭吃全麦煎饼一个，粥坚决不喝，蔬菜可以多吃点，牛肉、虾、鱼都可以吃。
饭后多运动，我一般都是快走半小时左右，...

餐后7.8以内不就是正常么……

回复 欢小宝加油哦
餐后7.8以内不就是正常么……

大夫说要餐后6.7，最好不要超过7

我看我同事饭后就大步走半小时，她也妊娠糖尿病。

宝宝出生后影响宝宝吗