宝宝便秘是妈妈特别头疼和困扰的一件事，前不久我家龙龙就饱受便秘的折磨，如何缓解和预防宝宝便秘是妈妈们一直在关注的问题。其实首先要尝试给宝宝进行食疗，今天推荐一款好喝好做而且宝宝接受度非常高的实用便秘食谱！
这碗香蕉牛奶黑芝麻燕麦糊，香蕉的柔软香甜口感，可以中和燕麦的粗糙，再配合牛奶香气，加上适量可以润肠通便的黑芝麻粉，无论是大宝宝还是小宝宝都会喜欢哦！
食材准备：熟透的香蕉、燕麦少许（燕麦的纤维特别粗不要用太多）、黑芝麻粉少许、冲泡的配方奶适量（用清水或者大米粥代替也可以）。
熟透的香蕉去皮后切片备用。
小提示：只有熟透的香蕉才具有通便作用，一般外皮上会有黑色斑点出现，但里面是完好的。生的香蕉鞣酸含量高，具有收敛作用反而会加重宝宝便秘。
奶锅里放少许水，水开后把燕麦放在水里煮熟。
加入配方奶（也可以加少许米粥让汤更浓稠哦）。
煮开后即可关火。
煮开的牛奶燕麦糊倒入料理机中，再加入切好的香蕉片。
搅打成细腻的燕麦牛奶香蕉米糊（燕麦的纤维丰富，口感粗糙所以一定要打的细腻一点宝宝才能消化哦）。
最后洒上少许黑芝麻粉，就可以给宝宝喝啦。
在为宝宝选对食物的同时，奶粉的种类也是十分重要的。我家宝宝一直喝的是美赞臣荷兰铂金版，含临床验证水平的DHA配方，达到了国际权威的推荐标准，能有效促进宝宝脑部发育。经过临床验证，它还有助保护宝宝肠道健康，排出松软的黄金便便，不担心上火。
希望宝宝们都能健康长大~