肛裂的我体会过，每次上大号都是一种折磨，用孕妇痔疮洗液洗，在抹点孕妇痔疮膏才好点，在平时也不要吃辛辣的食物，现在强多了

多吃水果蔬菜，不要吃辣的，多喝水，做做提肛运动，涂点痔槺斋。