2007一段失败的恋情导致整个人性情大变，整个人非常消极，整天暴饮暴食在家不出门。短短两个月时间体重从39.5kg暴增到60kg！直

到有一天好姐妹硬拉我去逛街的时候，每个人看我的眼光都不一样！甚至感觉充满了嘲笑！当走到一家时装店看上了一件衣服很漂亮很

喜欢！当时店员看出我想要试这件衣服。不耐烦的说了一句这件衣服没你穿的号！当时尴尬极了，拉着我姐妹往外走。就听到后面一句

话！就是这句话刺激到我：“这么胖还想试我们衣服，去找胖胖服饰吧”出了店门眼泪不知不觉流了下来！街也没逛了回到家，站在镜

子旁好好看了一下自己！这还是我吗？还是以前站在路边回头率极高的自己吗？虽然现在也有回头率但那都是嘲笑！我不能在这样下去

了！我不能因为感情失败而伤害自己身体让自己颓废，我要变强大我要变回原来的自己，因为还有很多爱我，值得我爱的人在我身边。

所以我下定决心要减肥！
开始减肥的时候用节食，但我发现不行！后来看电视广告说xxx牌的左旋肉碱效果好，于是我就买来试试，吃完左旋肉碱我就跳郑多燕

健身操！发现每天真的都在瘦，但是发现身体一天比一天差不想吃东西，睡不着觉，耳鸣，头晕！抵抗力差！一系列等等问题。后来我

就去医院看了医生！开始医生说是休息不好<a href="http://www.cx287.com">阳光在线</a>问我最近是不是失眠还是怎么回事，我不

好意思支支吾吾的说出我吃减肥药了！医生说你不要命啦！你要在继续吃下去肾都搞坏了！你要命的话就把药停了！医生开了一些补药

就让我回去了！回去药也不敢吃了，全扔掉了！然后在这一个月我停了药，发现我的体重又持续上涨，看朋友圈又说减肥贴有用就试了

贴！买了一个疗程用发现也没用就问卖家，卖家就是说要3个疗程才行！于是照做还是不行。然后肚子上起了非常多红豆。吓得我不敢

贴了！发现我被骗了！陆陆续续针灸、拔罐、中药……能试的全试了但是效果却很让人失望！有一天，我决定去健身房。遇到了一个好

教练一直指导我经过不懈努力，体重直线下降！所以我很理解胖子的世界，我下定决心一定让胖的人都瘦下来！还她们一个美丽人生！
一开始健身房，我就义不容辞的办了张卡每天都泡在健身房里！当时没有什么跳操只有跑步机跟单车还有器械！每次去什么都不会就只

能跑步骑单车！发现骑了一段时间真瘦了！不过就2到三斤！当我骑第二个星期的时候发现膝盖好痛！一骑单车膝盖跟脚踝就痛！后来

遇到了个好的教练，这些问题才解决定了。
运动量每周保持有300分钟最佳！有氧运动结合力量，高间歇有氧。女生经期千万不要以为来经期就可以偷懒不运动了，可以不做剧烈

运动。不要练腹部，可以做一些胸部的动作还有有养运动！