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播种网 › 论坛 › 内分泌问题
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怎么才能改掉熬夜的坏习惯，每晚上不到00:30就会睡不着，现在必须得改掉这坏毛病因为导致了我内分泌

查看: 3944|回复: 3
hl赵
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39443 楼主 楼
谢谢亲的鼓励，爱你!
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怎么才能改掉熬夜的坏习惯，每晚上不到00:30就会睡不着，现在必须得改掉这坏毛病因为导致了我内分泌失调了，怎么才能改掉呀？
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夜空中最亮的星@
2 楼
十三级宝宝 | 备孕中 | | 来自疯狂造人
这是习惯问题。我之前也是12点才睡。内分泌失调了。所以现在我十点就上床睡觉。差不多10点30就能睡着。十点准时关灯 不玩手机。时间久了生物钟就能自己调过来
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呵呵哒哒
3 楼
十三级宝宝 | | 来自疯狂造人
你是怎么不调的呀，我经常熬夜，e2高，然后内膜还不怎么长
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q1478092379174
4 楼
八级宝宝 | | 来自疯狂造人
我也是的我天天夜里1.2点才睡，早上起不啦，现在内分泌失调了
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