多运动运动，多吃点蔬菜！我还没有便秘过呢！

咱俩中和一下就好了，我一吃点凉的东西就拉肚子，昨天吃了一点苦瓜，今天跑四趟厕所！

养乐多 真的有效

多吃蔬菜，多喝益生菌

回复 智百
养乐多 真的有效

我也是喝益生菌，平常吃菜不多活动不多

回复 接健康龙凤胎
我也是喝益生菌，平常吃菜不多活动不多

多喝水

吃辣椒，我逢吃必拉，不知对你的肠胃有没有刺激！

喝纯牛奶，吃柚子，吃韭菜菠菜都可以通便还有芹菜

喝点益生菌，多吃蔬菜水果，多喝水。

回复 智百
多喝水

喝水不管用，水分到不了大肠

回复 wowo幸福玖玖
喝纯牛奶，吃柚子，吃韭菜菠菜都可以通便还有芹菜

怀孕不是不能吃韭菜吗，一直没敢吃

回复 wowo幸福玖玖
喝纯牛奶，吃柚子，吃韭菜菠菜都可以通便还有芹菜

怀孕不是不能吃韭菜吗，一直没敢吃！

回复 w1493791866208
怀孕不是不能吃韭菜吗，一直没敢吃！

噢对，那就换菠菜。我吃过一点韭菜

火龙果对我很有效果。每天晚饭后一个小时吃一个火龙果，冰的，拿出来晾一下吃。第二天早上7-8点有便便。只要一天不吃火龙果，第二天就没有便便。红的比白的效果好，但是便便会变红。我一般吃白心的

回复 智百
养乐多 真的有效

就是小孩子喝的那种？孕期能喝吗？

我感觉吃益生菌也改善不了多少

吃益生菌

多吃蔬菜，实在不行就吃点孕妇可以吃的益生菌...

吃乳果糖，就是杜密克，孕妇专用治便秘的