秋季预防宝宝上火，你需要会这些

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不知不觉燥热的夏天就要过去了，处暑之后天气一步步转凉，秋天就要到了。对我们宝妈来说，秋天比较干燥，可是一个很容易引发宝宝上火的季节。不过只要我们照顾得当，什么季节都不用担心。今天我就给大家分享两道适合秋天的宝宝辅食~

马蹄雪梨糖水

准备材料：雪梨、马蹄、红枣、冰糖。把雪梨洗净去核切片，马蹄去皮切片，红枣洗净去核备用;锅中加水，放入雪梨、马蹄、红枣大火煮沸后，加入冰糖，调转至中小火慢炖15～20分钟，把浮沫和汤料滤掉就可以啦。这里要注意冰糖量要少，红枣一定要去核。

南瓜白菜粥

准备材料：南瓜200克、大米适量、白菜叶适量。这个粥的做法特别简单，南瓜去皮，切成小丁，放入蒸锅中蒸熟，压成泥备用。然后将白菜洗净切碎，大米洗净，加水浸泡后，放入电饭煲中煮粥。煮到大米和白菜烂熟，倒入南瓜泥，搅拌均匀，再稍微煮一下就可以啦。南瓜可以防止宝宝嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等，可以增强肌体免疫力，改善秋燥症状。

除了这些辅食呢，平时也可以做一些果汁和果泥给宝宝，预防上火便秘，饮食调理是一个很好用的方法。在宝宝的日常饮食中，除了辅食、水果，奶粉也占据了很重要的一部分，所以一定要给宝宝选一款高品质的好奶粉。美素佳儿金装奶粉就挺不错的，100%荷兰原装进口，从鲜奶到罐装一次完成，含有更多天然营养小分子帮助宝宝不上火不便秘。我家宝宝就一直喝的这个奶粉，身体挺不错的，对得起它的好口碑.

要预防宝宝上火便秘，就要从日常生活细节来做起。给宝宝多吃水果蔬菜，选一款好奶粉，每天做一些清火的辅食，既为宝宝补充了各种营养元素，也帮助宝宝强健体魄，远离上火的烦恼。

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