内膜3mm太惨了

6月中旬做的腹腔镜囊肿手术，现在八月下旬了，有两个多月的时间了，现在身体恢复还不错。伤口已经长好，只不过留下了几道小疤痕。去医院做了检查，子宫卵巢也恢复了正常。没有了囊肿心里也算得到了安慰。
如今，我和老公准备要孩子了。早上起来跑步锻炼身体。老公也做了精子检测。质量还可以，唯有我还需要调理。由于去年的意外流产，今年要孩子特别的慎重。手术。。。现在是喝中药。中医调理。医生看了我的单子说我内膜薄，黄体酮低。所以，喝中药。我是8月10号来的月经，23号去做的检查？卵泡和内膜怎样？有人懂吗？现在看着别人家的都有了孩子，真的想要自己有个宝宝。加油吧！姐妹们你们有我这样的情况吧？我该吃些什么，怎么备孕？最近又感冒了，好难受。。。。

内膜3mm太惨了