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八月秋高气爽，天空湛蓝，褪掉了炎炎夏季的燥热，在这不冷不热的季节里，食欲大开，是时候养一养秋膘了，待来年生一个胖娃娃！ 今天是介绍如何养秋膘的，民以食为天，一款简单易操作的美食，在自带色香味俱全的光芒，别说孕妇，谁看了不想吃呢？首秀后，老公用他婴儿肥时候吃奶的劲即刻全装进胃里，平时金口玉言的他还忍不住大赞，我心里那个美啊，甭提了～ 这款美食特别简单，只要把准备工作做好，做起来也就是10几分钟的事，简单美味又营养，这样做好后的猪排很清瘦，还不易让秋膘长势太猛。 难度系数:初级 食材:蒸一锅香米 西蓝花 胡椒粉 猪排两片 照烧汁 红黄彩椒（可不放） 做法: 1为了肉质鲜美，用肉锤将猪排敷上保鲜膜两面敲打，敲打后用牙签在猪排两面戳孔，再撒上胡椒粉和盐，准备其他，待1 0分钟 2把菜椒切好备用，西蓝花切好后，在热水锅里，煸水捞出备用 3重中之重，调配照烧汁，蜂蜜，料酒，生抽以差不多，1:1.5:1.5的倍数，配好，融合到一个碗里（这里自己配的用好生抽，蜂蜜，味道比买的照烧汁更鲜美）！ 4平底锅里放油，油热后开始两面煎猪排，直到两面变黄，然后放入配好的照烧汁，翻炒一、两分钟，再倒入适量开水收汁到适量为好，待出锅前，用刀子把猪排切好准备出锅！ 5将煮好的米饭盛出，摆好西蓝花，浇上猪排和照烧汁，美味的照烧猪排饭就大功告成了 6喜欢吃彩椒的朋友，可以在出锅前把彩椒粒倒入猪排照烧汁里一起翻炒几下，一同盛出！ 铛铛铛，快手10分钟美食就做好了，怎么样，勾起食欲的小主们，请给我点个赞吧！鼓励一下喽！ |
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