对各位怀孕的女性朋友们来讲，最关心的当属腹中宝宝的安全。不过生活中看似一件不起眼的小事都有可能影响宝宝的生长发育。就拿孕期失眠来说吧。普通人若是失眠，吃几片药就能缓解。但对孕妇来讲，可就不是吃药这么简单的了！

孕妇若是失眠了，首先就是不能用药，凡是药物对腹内胎儿都有一定伤害。如果非要靠药物来缓解孕期失眠的话，必须要在医生的嘱托下用药，否则一旦擅自用药，极有可能致使胎儿畸形发育或者出现流产危险。而想要不靠药物就解决孕期失眠困扰的话，不妨听一下小编的建议：

孕期失眠不一定非要靠药物缓解，也不是说让孕妇忍到分娩结束。想要缓解孕期失眠所带来的困扰，可以试试情绪胎教仪，情绪胎教独有的音乐引导想象以及心率变异性生物反馈训练，能够及时调理孕妇的脑舒压，情绪放松，疏解压力，使其自主神经系统调控能力得到改善。一旦孕妇的自主神经系统调控能力得到改善，那么孕期失眠的困扰也会得到不错的缓解。