孕期失眠对妈妈们来讲是十分可怕的，要知道，孕妇的主要精力就是照顾好腹中的小宝宝，试想一下：白天没精神，晚上睡不着，该怎么照顾腹中小宝宝？一旦有孕期失眠症状，需尽快给予诊治，以免影响腹中宝宝的发育。今天就来给大家说说一种快速缓解孕期失眠的好方法！

怀孕期间之所以会出现失眠情况，大多数原因是因为，孕妇在怀孕后，精神和心理上比较敏感脆弱，其耐压力降低，情绪不稳定所致，也有一部分人是因为，怀孕期间，尿频、腿抽筋、饮食改变所致。但无论是哪种因素引起的孕期失眠，都应该得到孕妈妈的重视，要知道孕期失眠会对胎儿造成以下伤害：

孕期失眠会导致胎儿营养不良，造成胎儿无法吸收到足够的营养，出现体形偏小或者营养不良导致的代谢性疾病等等。严重的还会出现流产危害，因为一旦孕期失眠加重，孕妇的免疫能力就会降低，而免疫系统异常是占流产因素的78%。因此说，孕期失眠在不同程度上是会造成流产危险的！

孕妇一旦失眠，是不建议用药治疗的，要知道，孕期用药对胎儿会有致畸作用。而大多数的孕妇在出现失眠后都会选择忍耐。其实这很痛苦。不仅难以摆脱孕期失眠危害，甚至还有可能引发其他危害，所以在怀孕后，要及时选用情绪胎教，不仅能够有效防止孕期失眠，还能够帮助孕妇摆脱失眠痛苦。而这主要归功于情绪胎教的工作原理：

情绪胎教是基于音乐引导想象及心率变异性生物反馈训练，对孕育女性进行科学的情绪调理，通过对孕妇的情绪进行调节，使之忘掉烦恼和忧虑，创造清新的氛围及和谐的心境，通过妈妈的神经递质作用，促使胎儿的大脑得以良好的发育。

而孕妇之所以会出现失眠情况，主要一大部分原因还是自主神经系统的调控能力受到了阻碍，一旦自主神经系统的调控能力得到改善，那么孕妇的失眠、焦虑和血压情况自然也会得到改善。正好情绪胎教能够及时调理孕妇的脑舒压，情绪放松，疏解压力，使其自主神经系统调控能力得到改善。

所以有孕期失眠困扰的妈妈们，如果想快速缓解孕期失眠的话，只要及时采用情绪胎教即可。（在此偷偷的告诉大家，很多孕妇都是通过此种方法来改善孕期失眠情况的哦！）您还不赶快用起来？