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孕晚期写了一篇，现在再写一篇，纪念一下宝宝顺利足月。 本来老早也想写，但没有打B超，不想下妄断或者开祈祷贴。所以愣是等到足月了，打完B超再来记录。可喜的是，我家宝宝都很给力。 先说孕晚期情况：宝宝臀位，脐带绕颈一周。我自己的情况是体重按照一周一斤的速度增长。28周孕七月因为宝宝偏小，医生提前在30周让我打了B超，怕宝宝偏小追不上来。还好宝宝表现不错，30周追上标准要求。 从30周开始，我就基本只关注自己的“美貌”，因为娃娃太棒了，只长肚子不长肉，即使我现在37+2了，体重也只比孕前重八斤。大伙都担心我娃的发育，这次打完B超，嚯嚯，宝宝又是标准的37周宝宝，体重六斤。 回顾这七周，我的饮食习惯也一直没变化。不爱吃猪肉，所以荤菜就是牛肉、鱼肉、鸡胸肉、基围虾。并不吃很补的汤，都是基本的西红柿鸡蛋汤等等。医生说保证一天吃一个鸡蛋、三两牛肉、两瓶250ml的牛奶，多吃绿叶蔬菜。我也做到了。水果没特别忌口，都是想吃就吃两口，品种丰富，但摄取量很少。也许这就是长胎不长肉的秘诀吧……其实这样吃，也是一周一斤左右的节奏，体重匀速增长的一个好处就是肚皮现在都没有出现妊娠纹。另一个也许因为是头胎，肚皮也一直很紧，没有变成“巨肚”。 37周B超打完，医生说不要再吃糖分高的水果了，每餐八分饱，可以大步走让盆底肌得到锻炼，骨盆测量以后也说挺好的顺产条件。 我目前能简单描述的就是宝宝手长脚长，头偏大，BPD有98mm，孕周参考都到40周去了。羊水指数127mm，没有脐带绕颈，头位，体重3080g+-450g。对比30周算是很不错了。 当时30周的时候，臀位，脐带绕颈一周，羊水指数99mm。医生当时下的结论就是不好顺产，又是臀位又绕颈，羊水刚刚达标，如果37周没转下来就立马去预约剖腹产。因为有绕颈，又不能做孕妇操让宝宝转下来，以免发生危险，所以这七周比较难熬。每次常规检查医生要摸半天也不敢确认头臀位，只能靠B超来断定。现在悬着的心也放肚子里面了，宝宝也半入盆了，只等着ta发作了。 这几周还有明显的变化就是手指头开始肿了，到现在为止，早晨起来手指头像水萝卜，握不紧拳头，扭瓶盖喝水这些都只能靠老公代劳。脚在后期也出现浮肿，腿部静脉曲张出现。肚子下坠感不明显但是也有感觉了。宝宝不知道是不是因为没有脐带绕颈了，36-37周每天晚上都很开心，对我一通折腾。胎心监测一般都在135-145之间。 孕晚期的建议是依然保持适度运动，我每天坚持走路上下班。35周后，体力下降得很快，走路步速很慢了。过了37周，即使腿没什么力气我还是大步走，帮助自己创造更好的顺产条件。吃饭这些还是不刻意追补什么营养。按照医嘱钙铁维生素吃了，其余就是三餐正餐之外，上午十点多吃点东西，下午三点多快四点吃点东西，晚上临睡前喝杯牛奶。和孕早期中期没什么差别。睡觉没有一味追求左侧卧，而是左右两侧轮番睡。并且并不是90度侧卧，只是腰部两侧垫上枕头，顺势靠在枕头上，大概30-45度的角度。一般我会左侧枕头稍微软一点，免得睡死了肚皮直接压在左侧反而让宝宝更压迫了。或许这也是宝宝绕出脐带的一个外因吧。 好像要写的也就这些了，希望对大家有帮助。多囊自然怀孕走到现在，我很感激。整个孕期并没有额外的麻烦和负担。给多囊姐妹打个气，加油喔…… |
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