简单地说，第一次喂新生儿母乳就是开奶。专家提倡“早开奶”。新妈妈可以通过按摩、饮食等方法促进乳汁分泌。那么产妇开奶的最佳时间是什么时候？哪些食物有助于开奶？新生儿在开奶前可以喝糖水吗？

开奶的常见方法

1、吃对是关键，但并不是大补

新妈妈应当保持每天喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜的水果蔬菜。切记在生孩子后马上进补那些汤汤水水，尤其是很浓稠的催奶汤。因为新妈妈在没有开奶之前进补会产生更多的奶而无法排出去进而导致乳腺管堵塞，引起乳房胀痛。这样对后期的哺乳反而不利。所以可以在此时选择由纯药食同源的哺-泉催奶汤，因为产后宝妈吃浓汤容易堵塞乳腺不仅达不到催奶还会起反作用，所以这种药食同源的素食催奶汤在这个时候就很容易被吸收，以达到催奶的效果。

2、宝宝吸吮

宝宝吸奶是非常有效的，一定要每天坚持让宝宝吮吸乳房，每天最好吸六次以上，宝宝吮吸的力量非常大，可以帮助妈妈按摩乳晕。妈妈的奶水越少，越应该多让宝宝吮吸。

3、排空乳房

这里所说的是排空乳房，不是吃空乳房哦。因为新生儿食量较小，有的妈妈开奶后就开始大补产奶量大，宝宝吃不完，这时候就应该借助吸奶器把宝宝没有吃完的奶吸出来。排的越空，开奶越快。

4、两边乳房均匀喂养

很多妈妈都会产生这种情况，一边的乳房比另一边的通畅，所以宝宝吃起通畅的那边会相对容易，而吃另一边的时候宝宝会哭闹，这时候一定不要心软，一定要让宝宝均匀吃奶，偏袒一方不但会让不通畅的那边乳房更堵，还会造成大小乳的尴尬。

5、开奶慢尽早找催奶师

开奶的黄金阶段就是生产之后的前三天，这时候如果不尽快开奶，一是会影响初乳分泌让宝宝错失黄金初乳的机会，二是对之后再开奶就造成了一定的困难。所以若是前期乳腺不够通畅一定尽快找专业的催奶师按摩开奶。

6、宝爸起辅助作用

如果宝妈开奶不是很顺利，这时候宝爸可不要光沉浸在喜得贵子的喜悦中，一定要帮助妈妈吸奶，这时候千万不要难为情或者顾及面子，帮宝妈吸通乳房才是好爸爸，如果不及时疏通妈妈乳房，挨饿的就是我们的宝宝了。

宝妈们遇到开奶不顺的时候千万不要灰心，更不要轻易放弃母乳喂养，要知道母乳是妈妈给宝宝最好的礼物。找到科学的方法开奶，让宝宝能更快的吃到来自妈妈的母乳。