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孩子蛀牙了，很多家长第一反应是，糖吃多了。其实，孩子牙齿最怕的，不是糖。 即使食物附着在牙齿上，若没有细菌进行分解，是不会有蛀牙的；而且就算有细菌在口腔中分解食物产生了酸，但只要马上刷干净，让酸没有时间和牙齿长时间接触，也是不会有蛀牙的。 因此，如果要形成蛀牙，首先必须要有食物的残渣积留在牙齿表面，染后形成蛀牙的细菌就会利用食物残渣作为营养来源，不断繁殖增长，同时制造酸性物质，这种酸与牙齿接触之后，会慢慢溶解牙齿的钙质而形成龋蚀，才会产生龋齿。蛀牙的关键是细菌。所以不要一出事，就怪糖。 该如何预防呢： 1 慎选食物，均衡饮食 除了管控易蛀牙食物的摄取量（比如所有含糖的食品与饮料、黏滞性高、或精制的糕饼类），也要重视「食育」（饮食教养）对孩子的重要性，养成不偏不挑、均衡饮食的好习惯。 2 彻底清洁口腔，防止细菌滋长 每个人的口腔内都有细菌，但是种类和数量因人而异。如果口腔清洁做得好，有益细菌就会比较多，可以抑制有害细菌。反之若口腔卫生没顾好，致龋细菌就会比较多，发生蛀牙的风险自然也相对增高。 3 避免牙齿长时间与食物接触 尽量减少食物停留在口中的时间，所以三餐定时定量是必要的，正餐最好在30分钟内吃完，而且只要有饮食一定要尽快漱口刷牙。若孩子想吃点心，也可集中在正餐前后一起吃，避免零碎和过长的进食时间。 |
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