吃西柚，火龙果

早起来喝温开水一大杯子，狂喝酸奶，狂吃火龙果..狂喝水..狂吃香蕉...基本上坚持三俩天这样..你就好了...早起喝水这个要一直坚持...空腹

我用开塞露。。。

火龙果，还有多吃五谷杂粮，含纤维多的食物

回复 汪筱渔
我用开塞露。。。

看样子我也得试试了

感谢各位姐妹帮助…今天就试试

火龙果特别好，可以试试，青菜多吃，水多喝

早上起来想想便秘的难受，然后喝一杯温开水，站一会酝酿一下大便，一会就能成~！我就是之前便秘了一次，导致我现在心理阴影超大，每天都要拉一次才行~！

回复 DAGIS
早上起来想想便秘的难受，然后喝一杯温开水，站一会酝酿一下大便，一会就能成~！我就是之前便秘了一次，导致我现在心理阴影超大，每天都要拉一次才行~！

我和你一样，其实我一直没便秘，我19周的时候有过一次就有阴影了，以后必须每天都有一次我才感觉舒心，不然总惦记是个事..

早上空腹喝盐水，大口大口喝，量要多。我

火龙果加酸奶榨奶昔。百香果的通便效果也不错一次吃两三个。日常多吃粗粮和粗纤维蔬菜，多散步！

我多吃点西瓜就有点儿拉，梨子也是，实在不行去医院背

亚麻籽和燕麦

回复 w1493370737389
亚麻籽和燕麦

超级管用，楼主可以用小米燕麦糙米煮粥，快熟时加亚麻籽进去，第二天保证肠胃很舒服，无比顺畅，而且不像喝酸奶那些拉肚子的。

麒麟果，吃了几个小时后就拉。还有低聚果糖，糖尿病也可以吃。

我4个月就查了血糖高，每天有一餐只吃原味燕麦粥，可以加二块腐乳，然后孕中后期就再没便秘。

吃地瓜，南瓜，芝麻

谢谢各位大神～还是人多力量大，法子真多

感谢各位美妈！昨日狂吃火龙果，便秘有所缓解