我自从怀孕以来吃东西都比较小心，每次吃一样东西之前都会上网查查对怀孕有没有影响，以下是我近期查到的总结：
有益蔬果：
番石榴，南瓜，樱桃, 鳗鱼，山竹，菠菜，西蘭花，西紅柿，白菜，香菇，絲瓜，豆腐，茄子，羊肉, 玉米，牛尾汤, 糯米
预防妊娠纹：
火龙果
有益蔬果 （但不能多吃）
荔枝，韭菜，芒果, 豆苗，苦瓜，竹笋，黄瓜，辣椒，姜，芥蓝，冬瓜，熟的胡萝卜
不能吃：
木瓜，芦荟，螃蟹，黑木耳，薏仁

不要吃生的海鲜，其他按原来的饮食习惯就可以啦。想吃什么一定要吃哦，心情好很重要。

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