多走路，可以小跑，我是这样的！

跳绳，促进排卵

回复 w1500532933587
跳绳，促进排卵

一般跳多久？还是跳多少下？

回复 丫头丁
多走路，可以小跑，我是这样的！

每天跑多远呀？

回复 么么茶2016
每天跑多远呀？

看自己了，我一般跑3公里应该有，再走个半小时，出出汗是好的，排卵后就不要再剧烈运动了，不利于着床。

回复 么么茶2016
一般跳多久？还是跳多少下？

一天两三百下

我现在都是经期一过开始每天跳绳800-1000下，跑步15-25分钟，排后只有跑步散步25分钟，以前从不运动跑几步累得半死，现在坚持跑了一个礼拜，越跑越轻松了，出了一身汗很舒服...不管备孕不备孕，运动总是对身体好的，一开始难，坚持三天以后就不难了，有谁跟我一起坚持的吗？可以加我相互监督

我是跳绳，每天500下，深蹲20下