多吃粗粮，配合多运动锻炼。

运动加黑豆

鱼胶你可以百度看看

泡脚+运动+黑豆

回复 飞飞湮没
多吃粗粮，配合多运动锻炼。

我一直吃黑豆豆浆，可以没啥效果

回复 小天兔兔
泡脚+运动+黑豆

黑豆豆浆一直在喝，效果不大，你也是这样吗

回复 刘刘的幸福家
运动黑豆当归红枣鸡蛋

大家都说黑豆，我打豆浆喝，感觉效果不大

回复 求赐鸡宝
运动加黑豆

一直没有运动，不行就试试吧，黑豆豆浆一直在喝

回复 不打架的妹妹
黑豆豆浆一直在喝，效果不大，你也是这样吗

我那时候是中药调理，然后晚上跑步加泡脚，没喝黑豆，好像说黑豆也不能天天吃喔

回复 刘刘的幸福家
我大姨妈干净之后连续跑步三天 一天跑5公里

是一直跑步吗

回复 小天兔兔
我那时候是中药调理，然后晚上跑步加泡脚，没喝黑豆，好像说黑豆也不能天天吃喔

中医说很慢，我现在看见中药都恶心

黑豆加运动很不错的

回复 不打架的妹妹
中医说很慢，我现在看见中药都恶心

看你什么问题了，如果没啥大问题，运动+泡脚应该没啥问题的