妊娠糖尿病不要喝粥，糊化程度越高的食物升糖指数越高

回复 fanny25_cn
妊娠糖尿病不要喝粥，糊化程度越高的食物升糖指数越高

是那种玉米粉煮的糊，里面＋了几粒米，不能吃吗？

回复 lemon89475
是那种玉米粉煮的糊，里面＋了几粒米，不能吃吗？

是的，粥是一定不能喝的，我现在住院调糖，想喝水，只能餐前15分钟前喝，吃饭的时候就不要吃液体的东西了，只能吃固体的，喝水的话建议餐后一个小时再喝，对血糖影响会小，牛奶豆浆无糖酸奶的试着放到加餐的时候喝吧

玉米糊糊很升糖的，糊糊和粥这样的都不能吃，吃干的

不要吃糊糊吧

蛋黄也不能吃。

回复 fanny25_cn
是的，粥是一定不能喝的，我现在住院调糖，想喝水，只能餐前15分钟前喝，吃饭的时候就不要吃液体的东西了，只能吃固体的，喝水的话建议餐后一个小时再喝，对血糖影响会小，牛奶豆浆无糖酸奶的试着放到加餐的时候喝吧

那吃饭也不能喝汤啦天哪，这可如何是好！
你平时都吃啥？

回复 lili哒
不要吃糊糊吧

嗯嗯，那我不吃了

回复 林家俊杰
玉米糊糊很升糖的，糊糊和粥这样的都不能吃，吃干的

好的吧，改餐

早餐改成麦片，是那种快熟麦片，如果有黑麦片，就一半黑麦片，一半麦片，煮的时候加个鸡蛋，一点点盐，吃这个血糖能控制很好。
午餐可以选择半碗杂粮饭，一碗素菜汤，比如紫菜汤，玉米萝卜汤，都是不放肉的汤，一份鱼，可以是一条小的太阳鱼，三份不同种类蔬菜，一小份肉或者排骨，做法都是水煮凉拌或清蒸，重点是少油少盐无糖，不放什么调料
晚餐可以以蔬菜为主，再加一份鱼，一碗素汤
加餐的话，可以选择牛奶，就是那种几天保质期的，我还买了DGI饼干，实在很饿就吃一两片，喝牛奶还多喝水，增加饱腹感
早午晚三餐后散步30分钟以上，可以在家里这里走走，洗洗碗什么的，就是不能坐下来
我就是这样，两个星期，血糖从餐后10调到了6.6，空腹也从6.7调到了5.5，虽然是难受些，但也是值得
最后就是，米粉，米糊，粥类，肠粉，河粉，土豆，芋头，番薯，面包，面食，我一律不吃，这些东西，吃一点点，血糖就不得了。

回复 潞璐璐璐
早餐改成麦片，是那种快熟麦片，如果有黑麦片，就一半黑麦片，一半麦片，煮的时候加个鸡蛋，一点点盐，吃这个血糖能控制很好。
午餐可以选择半碗杂粮饭，一碗素菜汤，比如紫菜汤，玉米萝卜汤，都是不放肉的汤，一份鱼，可以是一条小的太阳鱼，三份不同种类蔬菜，一小份肉或者排骨，做法都是水煮凉拌或清蒸，重点是少油少盐无糖，不放什么调料
晚餐可以以蔬菜为主，再加一份鱼，一碗素汤
加餐的话，可以选择牛奶，就是那种几天保...

谢谢亲爱的，好详细我要及时调整我的三餐了

回复 lemon89475
谢谢亲爱的，好详细我要及时调整我的三餐了

肉，排骨这些千万不要用淀粉腌制，会升糖的，刚开始不知道，餐后都是8，后来就是放点麻油生抽整，虽然没那么好吃，但餐后都是6左右，如果怕营养不够，可以一周炖三次燕窝，一次5克，我一般就提前泡，隔水清炖25分钟，倒一杯牛奶进去，在加餐的时候吃，即可以补宝宝，又不会升血糖，还能增加饱腹感，谁叫我们这些糖妈妈不能吃补品，我现在反而觉得燕窝还省事，一个月也就六百来块

回复 潞璐璐璐
肉，排骨这些千万不要用淀粉腌制，会升糖的，刚开始不知道，餐后都是8，后来就是放点麻油生抽整，虽然没那么好吃，但餐后都是6左右，如果怕营养不够，可以一周炖三次燕窝，一次5克，我一般就提前泡，隔水清炖25分钟，倒一杯牛奶进去，在加餐的时候吃，即可以补宝宝，又不会升血糖，还能增加饱腹感，谁叫我们这些糖妈妈不能吃补品，我现在反而觉得燕窝还省事，一个月也就六百来块

嗯嗯，我怀孕后对肉的兴趣不大，吃的不多，基本上都是我妈炖的排骨汤稍微吃两块

回复 lemon89475
嗯嗯，我怀孕后对肉的兴趣不大，吃的不多，基本上都是我妈炖的排骨汤稍微吃两块

我上年试过胎停，这次怀上了就发现血糖高，孕酮又超低，每天打针吃保胎药，还不能吃补的，怕血糖高，后来查到说燕窝的营养成分足够宝宝发育，具体我说不清，因为我也不懂，就知道对宝宝好，又不升血糖，于是找闺蜜买了些印尼燕窝，一百克1250元，不是很漂亮送礼那种，但这种自己吃就性价比很高，100克差不多两个月的量，我算了下，跟我买鸡炖汤差不多啊，买一次排骨都几十块，如果再加些花胶什么的，比吃燕窝还贵，所以我就改吃燕窝，我前两天去检查，医生说宝宝发育很好，而且我怀孕前就很胖150斤，我现在一斤没涨，我怀老大的时候，现阶段都涨了5.6斤

回复 潞璐璐璐
我上年试过胎停，这次怀上了就发现血糖高，孕酮又超低，每天打针吃保胎药，还不能吃补的，怕血糖高，后来查到说燕窝的营养成分足够宝宝发育，具体我说不清，因为我也不懂，就知道对宝宝好，又不升血糖，于是找闺蜜买了些印尼燕窝，一百克1250元，不是很漂亮送礼那种，但这种自己吃就性价比很高，100克差不多两个月的量，我算了下，跟我买鸡炖汤差不多啊，买一次排骨都几十块，如果再加些花胶什么的，比吃燕窝还贵，所以我就...

我前期也孕酮低，打黄体酮针剂保胎的，怀孕到现在涨了12斤吧，本事孕前就胖，现在宝宝长的蛮好，所以一直也没怎么补，血糖还是悲催的高了，现在严格控制起来

回复 lemon89475
我前期也孕酮低，打黄体酮针剂保胎的，怀孕到现在涨了12斤吧，本事孕前就胖，现在宝宝长的蛮好，所以一直也没怎么补，血糖还是悲催的高了，现在严格控制起来

你现在几周了，如果整个孕期能控制20斤以内就比较好，我一胎时候就是控制不了，整个孕期胖了50多斤

怎么觉得你碳水过少啊，晚上吃太少不加餐也会造成空腹血糖偏高

不能喝粥，我吃半个玉米都会高。

回复 潞璐璐璐
你现在几周了，如果整个孕期能控制20斤以内就比较好，我一胎时候就是控制不了，整个孕期胖了50多斤

刚28周，努力控制中