姐妹们好,我身高162cm,孕前56KG,怀孕后没有妊娠反应,胃口也跟之前一样,该吃的吃,垃圾食品也吃过几次,雪糕什么的也没有怎么戒口,前四个月都没有太刻意管理体重,就是每天坚持测体重,我直到18周才达到了60KG。 但18周之后飞涨啊,现在21w+4,已经到了63.5KG!三周涨了7斤!天啦噜!这周已经有意识少吃肉并且减水果量,但是还是以一天0.2KG的速度增长!好吓人!这样下去一个月岂不是得涨30斤! 本来想着要孕期控制住15KG,现在感觉浮云了…我一般一天5000步左右,另外加一次自己在家做的孕期瑜伽,是不是运动量太少啊? 昨天去做了大排畸,宝宝发育符合孕周,那就是说重的肥肉都在我身上了,悲催啊! 各位姐妹,我这样增重是不是很夸张?孕晚期会不会更厉害?大家控制体重有什么妙招?请指教! |
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