努力吧，我也是一样的。

昨天去医院检查被抽了12管血，今天吃了方便面，和最喜欢的馆子。明天正式踏入减肥周期，按照营养师要求一个月不能吃水果，这次一定要好好坚持。

我也是在唐都医院看的

减肥第一天早餐一栏，感觉炒熟的黑豆粉冲水也蛮好喝的。

减肥第二天，饮食搭配合理，今天不太饿。等待姨妈结束后开始运动。

减肥第六天，体重降了3斤，第一阶段小目标完成，今天开始去健身房运动。打算瘦8斤给自己买件新衣服，我要坚持。

今天第一天运动，椭圆机半小时加20个仰卧起坐，腿软。果然体力太差。

减肥第10天，减重5斤，空腹血糖6.0,话说自己测血糖扎针好疼啊。

今天过生日，老爸老妈早早发了红包。公婆家轻飘飘一个电话让我自己给自己做点好吃的混过去。下午老公因为公婆的事情各种责备我，于是大吵一架后，随便吃了点东西出门运动了。这个世界上最在乎你的还是自己家里人，外人永远是外人，要求要按照他们家的方式生活却从来不考虑我从小长大的家也有自己的生活方式。

今天恢复元气，虽然中午没睡好有点累，但是我还是坚持下来了。给自己赞一个。

今天不知道什么原因，肿胀了一天，运动完也没有好转，体重有点回升，不知道明天早上的体重会不会恢复。

胰岛素抵抗跟多囊有什么关系亲?

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胰岛素抵抗跟多囊有什么关系亲?

胖多囊会有这个毛病

昨天晚上喝了一瓶苏打水配青柠檬，今天早上起床血糖4.3,难道苏打水还有降血糖的功效？

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昨天晚上喝了一瓶苏打水配青柠檬，今天早上起床血糖4.3,难道苏打水还有降血糖的功效？

你血糖高吗？

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你血糖高吗？

我的血糖高，胖子么。

第21天，体重已经3天没掉了，难道到平台期了？

今天下班回家晚了，没有去健身房。在家做了手擀面，蛋糕和羊肉汤。蛋糕水给多了，还要继续改进。

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今天下班回家晚了，没有去健身房。在家做了手擀面，蛋糕和羊肉汤。蛋糕水给多了，还要继续改进。
http://image.bozhong.com/app/2017/07/25/954d510b3c377edcc49a77ca17f1049d961566.jpg

你减肥吃这是高碳水的食物很难瘦的。而且都是高糖的。