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卵子是胎儿发育的重要基础，试管婴儿过程中能否取到高质量的卵子对试管婴儿成功率有着直接的影响。胚胎是精子和卵子的结合，优秀的胚胎能提升试管婴儿成功率。有优质的卵子和精子才能培育优质的胚胎，那在试管婴儿促排期间该怎样提高卵子品质呢？促排期间这样吃，提高卵子品质！


空军总医院生殖医学中心专家介绍说，胚胎的品质是关系着试管婴儿成功率的关键因素，优质的胚胎容易成功，劣质的胚胎失败率高。准备试管婴儿的未准妈妈们要养成良好的生活习惯，不抽烟、不喝酒。中国传统医学认为，红枣、无花果、熟地、山药等食物会让女性面色红润，月经规律，也可提高卵子品质，保持良好孕育能力。同时备孕期间每天喝一杯豆浆可起到调整内分泌的作用。
适当运动，养出优质卵子。

适当的锻炼可以帮助女方提高身体素质，保证卵子的品质。可以根据个人爱好，进行适宜本人身体状况的体育锻炼，如慢跑、柔软体操、瑜伽等。

及时补铁，为卵子提供养分。

血液中往往含有大量的铁元素，铁元素能够为卵子提供充足养分。因此，想要卵子更健康，就需要在月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，补充卵子的养分。

禁忌乱吃药，保持卵子活性。

空军总医院生殖医学中心专家介绍说，研究表明，在25-35岁的群体中，经常服用止痛药的人群体内卵子活性比不用止痛药的人低了7%。这是因为止痛药会抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，导致卵子活性减弱。

远离电脑辐射，保证卵子品质。

电脑辐射对于精子的影响是很大的，同样电脑辐射也会影响卵子品质。在备孕期间应少进火腿、香肠、咸肉等腌制品，洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药。

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