我一天最多吃三顿，有时两顿，早上起晚了，中午和早上一起吃了。到现在重了8斤。

上午下午吃水果，晚上喝牛奶，天热吃冰激淋什么的，感觉不健康，体重增加很快。

早中吃水果和酸奶 晚上饼干和牛奶

晚上没有加餐，晚饭后就什么都不吃了，下午会吃点水果

一日三餐，中间吃点水果，跟孕前一样的饮食。长了15斤，自己不胖，肚子不小

一日三餐 7分饱 两顿加餐 一餐是一个水果 一餐是一份粗粮 体重长了13斤

回复 木叶丸
一日三餐 7分饱 两顿加餐 一餐是一个水果 一餐是一份粗粮 体重长了13斤

什么粗粮呢

回复 离不开你IVY
早中吃水果和酸奶 晚上饼干和牛奶

血糖高，不让吃饼干

水果，牛奶，玉米，紫薯，坚果，酸奶，基本所有的这些每天都吃

回复 xl116
什么粗粮呢

玉米番薯芋奶

早餐：固定一杯馬克杯的媽媽奶粉，偶爾配麵包
午餐：五穀飯/白米飯一小碗+固定至少兩份青菜、ㄧ小份肉類
晚餐：跟午餐差不多（會避免吃脹氣的食材如豆類、洋蔥）

下午，晚飯後偶爾吃點水果、堅果、小零食（選天然、無防腐劑的）

目前體重增重0，寶寶健康

回复 萊萊兒
早餐：固定一杯馬克杯的媽媽奶粉，偶爾配麵包
午餐：五穀飯/白米飯一小碗+固定至少兩份青菜、ㄧ小份肉類
晚餐：跟午餐差不多（會避免吃脹氣的食材如豆類、洋蔥）

下午，晚飯後偶爾吃點水果、堅果、小零食（選天然、無防腐劑的）

目前體重增重0，寶寶健康

不加体重，好厉害

加餐以水果牛奶为主，下午吃水果，以酸的水果为主，大概150克左右，晚上晚饭后两小时会吃水果，也是150克左右，睡前会喝一杯纯牛奶

回复 木叶丸
玉米番薯芋奶

请问玉米是吃哪种玉米？我们有什么甜玉米各种品种的