| AA时间: | - |
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| 强阳的时间: | - |
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不想看下文的精简版： 1、备孕期间一定要运动，特别是有氧运动，提高心肺功能，提升免疫力很有好处的； 2、各种数据、试纸只是参考，要想怀还得多做，经期结束第七天开始到下次月经前，隔天一次，受孕率比较高。
严格说来我也没有真正意义上的备孕，2015年5月结婚到今年年初，一直在忙婚礼忙装修忙搬家，健身房也没有好好去，胖了差不多3kg，体检指标也有轻微肝浸润…… 去年8月说要孩子开始，只是注意不生病不吃药，但没有科学的安排AA，结果一直到年初都没消息。 后来同学介绍我使用造造，告诉我常看播种网，我从今年3月中旬开始每天记录基础体温，记录AA时间，通过基础体温查看身体状况，3月、4月都是按照造造上预测到的排卵日，结合排卵试纸，结合造造上的预测时间安排的AA时间，结果还是没消息，这期间没有恢复运动，体重还是略有上升。 到5月老公已经觉得有压力了，我也感觉到精神紧张了，现在想来那些备孕时间更长的童鞋们，真的辛苦了！
干脆自暴自弃吧，6月初跟私教教练约课了，反正怀不上我该干嘛就干嘛去（我真是无数次证明不管干什么事情都要有这种心态，不管是单身阶段、备孕阶段，注意严格禁止的项目以外，其他只要自己愉快，想干嘛都可以）。 每周4次课，有氧运动+体能训练，各种拉背练肩，卷腹拉伸，完全忘记我在备孕状态，梅雨季节那么闷热的，去了健身房出身汗就爽快了。 6月7日晚上还跟朋友们去吃了一顿小龙虾，席上小姐妹说她认识的医生说不用预测排卵，从经期结束第七天开始，隔一天一次，直到下次月经前，命中率很高（她妹妹和同事都是这个办法，一个第一个月中，一个第二个月中）。回来我还跟老公开玩笑说要么我们试试，说干就干，这个月就是按照这个办法安排的AA。 基础体温这个月还是坚持在测，6.25这天测到体温下降到高温线以下了，还以为姨妈要来了，结果也没来，这期间小腹跟姨妈症状很像啊，闷闷的， 但是胸部没有肿胀感，没有硬块（我有轻微小叶增生，每次姨妈来之前都会有点硬硬的），只是RT摸上去有点疼。 等了5天姨妈还没来，同期备孕的教练老婆有好消息出来了，真为她开心，我早起心血来潮也测一下吧，结果ZZY试纸两条杠了，居然中了，太意外了，好开心啊！ 预祝所有的朋友们，也能早早孕！加油！
目前还没去官方验证，打算再等两天再用试纸测看看颜色深浅，稍微晚一点再去官方，这样可以B超检查了。 。
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十三级宝宝
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