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[饮食营养]

孕中期怎样吃才能长胎不长肉?

查看: 9561|回复: 7
来自疯狂造人 |举报
95617 楼主
谢赞,祝宝宝宫内健康成长!
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快四个月了,胖了15斤,按计算公式说,到生还有5斤的空间,真的很发愁,再胖下去真的不行了!有什么好的方法长胎不长肉的?
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2
十级宝宝 | | 来自疯狂造人
我也想问,胖得太快了
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3
四级宝宝 | | 来自疯狂造人
我都还在瘦呢
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4
十三级宝宝 | 已育大宝 | | 来自疯狂造人
我觉得跟个人体质有关系 很难去控制 我们能做的只能控制饮食(比如甜食 淀粉类的 油腻的少吃)还有适当的做些运动 比如散步什么的 不要一吃完饭就坐就躺
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5
九级宝宝 | | 来自疯狂造人
我本身比较胖一些 但孕期孕反严重加上控制饮食已经瘦了将近20斤 我停掉了水果以外的所有甜食(冰棍 蛋糕 冰淇淋 所有甜的饮料 等等)粗粮细粮搭配吃 每天按医生说的饭后散步1小时左右 水果一天就控制在350克上下 奶制品一天控制在300克左右 长胎不长肉就是严格管住嘴 因为现在的生活水平 医生说只要保证饮食多样化 每顿每样东西就吃几口 营养完全跟的上 不是一定多吃才对宝宝好 只要记住这个原则就行
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小鸡木木 (楼主)
6
八级宝宝 | | 来自疯狂造人
回复 王小鱼928
我本身比较胖一些 但孕期孕反严重加上控制饮食已经瘦了将近20斤 我停掉了水果以外的所有甜食(冰棍 蛋糕 冰淇淋 所有甜的饮料 等等)粗粮细粮搭配吃 每天按医生说的饭后散步1小时左右 水果一天就控制在350克上下 奶制品一天控制在300克左右 长胎不长肉就是严格管住嘴 因为现在的生活水平 医生说只要保证饮食多样化 每顿每样东西就吃几口 营养完全跟的上 不是一定多吃才对宝宝好 只要记住这个原则就行
嗯嗯,说得很详细!!!谢谢!
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7
十级宝宝 | 已育大宝 | | 来自疯狂造人
楼主平时吃得多吗?4个月还不会胖很多啊。我平时提子、西瓜含糖多的水果尽量都只尝尝,饭量跟孕前差不多,现在还重了2斤
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小鸡木木 (楼主)
8
八级宝宝 | | 来自疯狂造人
回复 w1493299164105
楼主平时吃得多吗?4个月还不会胖很多啊。我平时提子、西瓜含糖多的水果尽量都只尝尝,饭量跟孕前差不多,现在还重了2斤
以我怀孕前饭量,吃得不算多,还少了,只是中间会加点水果,不吃零食,只有一日三餐。但是,不运动了。
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