苏州的刘女士最近遇到了苦恼的事情，宝宝不仅早产，而且体重明显偏轻，回忆整个孕期，营养都跟的上，而且还做了胎教，怎么孩子就这样了？带着问题，她来咨询辛大夫。

在经过辛大夫的一番询问之后，发现了问题，刘女士虽然孕期营养跟得上，也做了胎教，但是明显缺乏对于自身情绪的控制，而且胎教也做得是错误的，刘女士说自己在某宝上买的是一款音乐胎教仪，每天拿着这个对着自己肚子放，她觉得这样做，胎儿就应该能发育的很好，而她自己，每天缺忧愁满面，总是担心孩子发育不好，还在往上查了一些资料，说是要拍打孩子，自己也拍打过几次，每次拍打结束，胎动总是不规律，当时也没太注意。

辛大夫对刘女士说：“你的问题，主要是没有科学的进行孕期的身心管控，对胎儿有益的方式来源于母亲的营养摄入以及母亲自身的情绪状况，而你给胎儿放音乐基本是没用的，婴儿在羊水里面，几乎是听不到你所放的音频，即便听到，婴儿是否能接收并转化为促进发育的积极因素，目前没有科学论断，反倒是很多因为听了错误音乐胎教的妈妈，孩子听力阙值下降，听力系统受损的例子比比皆是。”

刘女士说当时去过医院，医生的确建议她做情绪管控，可是她自己觉得自己情绪没问题，也谢绝了医生给她做测试，辛大夫再次希望她能测测自己的情绪焦虑状况，刘女士接受了，没想到测完了之后，吓了她一跳，居然有轻度的产后抑郁了，辛大夫继续追问，原来刘女士是一个公司的高管，即便怀孕，每天也得处理很多公司事务，而且备孕时间有2年多，前面也胎停过一次，怀上宝宝后，也是特别紧张，整个孕期睡眠都很差，自己觉得可能所有妈妈都这样，咬咬牙也就挺过来了，辛大夫给刘女士解释：之所以你的宝宝会早产，会体重过轻，这个和宝宝发育有很大关系，虽然你每次产检情况都还行，但是这个远远不够的，因为并不是什么问题都能通过产检发现，你的情绪不好，反映的是你自主神经系统调控能力下降，对于孕期的女性，自主神经系统调控能力差，就会影响你的心血管系统，内分泌系统，这样就会对胎儿的发育造成不好的影响，据国内外很多医疗研究机构发现，孕妈妈的情绪焦虑，是导致早产的一个重要原因，也是导致新生儿体重过轻的一个重要原因。

现在人们在社会上要面对多方面的压力，如果没有一个良好的情绪管控，将会导致身体健康发生问题，孕妈妈尤其如此。聊到这，刘女士非常懊悔，自己非但没有重视对自己情绪的管控，反而还买了错误的胎教设备，错上加错，她问辛大夫现在有没有补救的方式。

辛大夫说，目前轻度抑郁是完全可以非药物？调理的，建议采取心率变异性生物反馈训练，因为心率变异性是评价人体自主神经系统调控能力优劣的重要指标，再加上生物反馈训练，可以有效调理自主神经系统，监测加调理的有效循环体系，可以有效改善焦虑抑郁状况，对于产后母乳质量的提高也是非常有帮助的，听完这话，刘女士茅塞顿开。