产妇怀胎十个月，之后把孩子成功的生下来，而且还要及时的给孩子喂养母乳，因为母乳对于孩子的营养是非常大的，母乳不仅是可以促进孩子的生长，还能够给孩子补充必要的维生素，可以说完全就是一个天然的营养库。但是对于喂母乳的产妇来说，最担心的应该就是奶水不足吧。哺乳的关键时期，就在产妇产后一两天时间里，由于产妇产后刚开始的时候可能就没有奶水，孩子尽管一直在用劲吮吸，所谓使出了吃奶的劲却总是无法吃饱时，孩子就会哭个不停。那么产妇吃什么能下奶呢?

　　产妇下奶食谱一：乌鱼丝瓜汤食用功效：温补气血，生乳通乳。做法:乌鱼宰杀洗净剁成块，丝瓜切段，姜切片。烧热锅，加油，放鱼块煎至微黄，锅中注入清水适量，放入姜片、盐、黄酒，用大火煮沸。用小火慢炖至鱼七成熟，加丝瓜滚约1分钟，加味精、香油调味即可。

　　产妇下奶食谱二：花生大米粥,将花生捣烂后放入淘净的大米里煮粥。粥分两次喝完，连服3天。花生米富含蛋白质和不饱和脂肪，有醒脾开胃、理气通乳的功效。

　　产妇下奶食谱三：沙锅鲫鱼，此菜含有丰富的蛋白质、脂肪、糖质、多种无机盐和维生素，能促进乳汁的分泌。 原料： 鲜鲫鱼2条（约600克），猪肥膘肉30克，粉条30克，香菜5克，盐、料酒、醋、白糖、葱、姜、味精各适量。 制作： 1、将鲫鱼刮鳞去鳃，取出内脏，洗净，在鱼身两侧斜切成十字花刀，放入沸水锅内烫一下，捞出，控干水。 2、将猪肥膘肉洗净，切成小丁；香菜择洗净，切成末；粉条用温水泡软；葱去皮洗净，切成丝；姜洗净，切丝。 3、洗净沙锅，放入鲫鱼、肥肉丁、粉条，添汤，加盐、料酒、醋、白糖、葱丝、姜丝，盖上盖，将锅置于火上，烧开后撇去浮沫，改用小火炖30分钟，加味精、香菜段即成。

   很多的孕妇为了让孩子有充足的奶水也是想尽了很多的方法，最好的一个方法就是通过科学的饮食，这样可以帮助产妇下奶。如果你喝了很多催奶汤，还是下奶不成功，可以选择高端催奶汤。高端催奶汤药食同源高倍浓缩食品级原料，科学安全下奶，见效快。高端催奶汤避免了传统催乳产品下奶慢，易上火、易发胖的缺陷，传承古老配方，不上火、不发胖，饮用方便，一冲一泡简单搞定。

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